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投稿用户 • 2023年1月7日 04:03:49 • 心理医生 • 阅读 352

书名《活得通透》

作者:中村恒子奥田弘美

[微风]分享下书中写得好的句子加上自己的想法。

01我们总想改变他人，所以对人际关系感到疲惫，学会放下，才是解决问题的良药

书中提到的的解决办法是“放下期待”，这种方法好像适用于各种人际关系。我有过类似的经验，如果我坚持要改变对方，想让他人行动起来，改变现状，那么烦恼就会越来越多。这些在生活中我们应该也会遇到这种事情，例如，在宿舍里，最简单就是舍友睡觉的问题，不知道大家遇到过没有，每次分宿舍，宿舍里总有几个睡觉打呼噜，你能告诉那些睡着打呼噜的人说不让他打嘛，答案肯定是不可能，因为他们自己也做不到，改变不了，不如从自己改变，买个防噪音耳塞或者睡觉戴个耳塞，或者提前睡觉，都能有效的改变困境。我们首先要放弃努力改变他人的想法，因为我们无法改变他人。当接受这个事实后，我们就可以完全按照自己的意愿，决定要采取的行动。

02 只要自己对他人不抱期待，就能轻松应对职场人际关系中的压力

在人际关系中，缺乏沟通往往会带来压力。首先要鼓起勇气和对方沟通，尝试互相理解，达成共识。人只要有可以依靠的地方，就能活下去。

03 很多事情都是“只要结果是好的，过程不重要”，在等待结果之前，要靠自己渡过难关

只要结果是好的，过程不重要”，这句话说得太棒了。即使现在家庭关系、职场人际关系遇到不顺利的事情，一想到漫长的岁月后，也有可能迎来好结果，就对人生燃起了希望。

04 朋友并非越多越好，有时朋友越多烦恼也越多

在这个时代，社交网络让人们更容易建立关系，我们不应该盲目地增加弱关系，而要看清真正适合自己的朋友，哪怕数量很少。有句话说得好，朋友在精，不在多。有时候太多了反而不好，我们要学会适当筛选，做到加减法，从而减少对我们的烦恼。

05 与人和谐相处是一种天赋，不是每个人都具有

认清自己的交友方式，找到与自己价值观相似的人，不勉强地相处，这才是减少人际关系压力的秘诀。书中恒子奶奶认为自己根本不需要与人勉强地相处。即使是至交好友，价值观也不可能完全一致。朋友在一起相处久了，就会发现彼此的差异。

06 孤独是人类原本的状态，独处时也可以丰富自己

像现在很多人很害怕自己独处，例如大学生在学校初入一个新的环境，会感到不安，陌生，他们就很不喜欢一个人一起吃饭走路，大部分都是结伴而行。孤独是每个人都会经历的事，一个人也挺好的，也不会出现矛盾，自己想怎么做就怎么做，不用在乎别人的想法。

07 被一两个人讨厌也没关系

小时候的我经常害怕被别人讨厌，生怕做得不好被人厌烦，又怕别人讨厌跟自己一块玩，长大了也就看开了，想着自己又不是人民币，哪能做到每个人都喜欢，转换一下心态就会好很多。与其压抑自己，害怕被讨厌，不如在无法忍受的时候，与那些合不来的人保持距离。就算被一两个人讨厌，你也不用那么在意，你能按照自己的方式好好生活。还有在职场不是交朋友的地方，而是工作赚钱的地方，所以你只需要维系帮助你完成工作的人际关系即可，你要分清在工作中所处的你认为的朋友，在金钱方面是不值一提的，可能你把她当朋友，人家未必会这样想。

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