东莞看心理医生有效果吗，东莞强迫症看心理医生有效果吗？

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东莞看心理医生有效果吗，东莞强迫症看心理医生有效果吗？

一直以来，人们对精神病人一直抱有一种“非理性的恐惧”，也许是因为精神疾病患者所表现出来的“不可控性”。

假如有人发现自己患上了“精神疾病”，自己或家属很可能会有强烈的病耻感，在思想上否认疾病的存在，甚至会采取一些行动来阻碍治疗。

还有一部分人不了解心理咨询、心理治疗工作的存在意义，不知道这些工作具体能为人们提供什么样的帮助。

但到底是怎样的呢？在这篇文章中，我们会从一些不同的角度来了解这些问题的答案。

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# 周四话健康

2月17日上午9点

《心理咨询与治疗的适应症及注意事项》

医大一院5G医技病房楼一楼健康讲堂

不见不散呦~

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心理医生已成为一种生活习惯。看心理医生就像看感冒发烧那样普通，心理疾病同样需要求助心理医生，我们的心灵特别需要呵护。

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人们对心理咨询可能存在不同程度上的误解。比如：有人可能觉得心理咨询师应该会“读心术”，来访者坐在那里什么都不说，咨询师就应该了解对方在想什么。

或者，还有人觉得心理咨询是灵丹妙药，只要一次就能解决所有问题。

但现实中的咨询师大多是常鳞凡介，能够倚靠的只有那一点点内力——基于学习和成长修炼出的强大内心和咨询师式的个人综合特质，比如：真诚、勇气、爱、同理、尊重，能做的也只是陪伴来访者走上一段内在旅程。

就像是两个人约定好，把一粒种子埋进土壤。来访者自我疗愈、自我照顾和改变的意愿就是这颗种子，咨访关系是土壤，双方都付诸精力，投注生命能量来浇灌这颗种子，一起等待着土壤里钻出的新生命。

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心理咨询和心理治疗是一回事吗？

理论上，心理咨询和心理治疗是一样有效的，二者之间的区别主要是服务对象和服务主体资质不同，疗愈的关键因素都是“关系”。

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二者之间也有很多相似点：

1、都是运用心理学的理论和方法；

2、都由受过专业训练的人员实施；

3、服务对象都是需要给予心理帮助者；

4、都要在良好的人际关系下进行；

5、目的都是为了改变不良认识和行为，增强身心健康等。

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如何使心理治疗的效果最佳？

1、确保你和治疗师在一起时感觉舒适。如果不是这样，那就找另一个让你感觉更自在的治疗师。

2、以合作伙伴的关系进行治疗。当你积极参与并参与决策时，治疗是最有效的。确保你和你的治疗师就主要问题以及如何解决它们达成一致。你们可以一起设定目标，并随着时间的推移衡量进展。

3、保持开放和诚实。治疗的成功取决于你愿意分享你的想法、感受和经验，并考虑新的见解、想法和做事的方法。如果你因为痛苦的情绪、尴尬或害怕治疗师的反应而不愿意谈论某些问题，那就让你的治疗师知道。

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4、坚持你的治疗计划。如果你情绪低落或缺乏动力，可能会很容易跳过心理治疗环节。这样做会破坏你的进步。试着参加所有的会议，并对你想要讨论的内容给出一些想法。

5、不要期望立竿见影。处理心理问题是痛苦的，可能需要付出艰辛的努力。在你开始看到改善之前，你可能需要一段时间。

6、如果心理治疗效果不好，和你的治疗师谈谈。如果你在几次治疗后还没有感觉到从治疗中获益，那就和你的治疗师谈谈。你和你的治疗师可能会决定做出一些改变，或者尝试一种更有效的方法。

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河北医科大学第一医院临床心理科

本期

专

家

葛怡然

河北医科大学第一医院临床心理科心理治疗师、国家二级心理咨询师

擅长：心理动力学治疗、认知行为疗法、辩证行为疗法等。

主攻方向：焦虑抑郁等情绪困扰，青少年情绪行为及适应问题的心理咨询及治疗，团体心理治疗。

东莞看心理医生有效果吗，东莞强迫症看心理医生有效果吗？

2月17日上午9:00

不能到现场听讲座的

可扫二维码准时看直播

2022/2/17

与专家面对面

医大一院5G病房综合楼一楼健康讲堂

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“周四话健康”不见不散~

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