东莞心理咨询需要几次，东莞心理咨询频率多久合适？

投稿用户 • 2024年2月14日 23:48:47 • 心理专家 • 阅读 201

昨天晚上进行了两个咨询，一个面对面咨询，还有一个网络咨询，面对面的咨询是一位高中生，有抑郁和焦虑情绪，第1次进行咨询

?网络咨询的来访者已经进行了152次咨询

?为什么要进行这么长的心理咨询呢？

?首先，我们从生理出现问题和心理出现问题的角度来做个比较！心理问题和生理问题是很不一样的，生理上出现了疾病，患者可以不清楚自己出现了什么疾病，听医生的就行了，一般住院之后医生是要天天输液，吃药，即使是轻度感冒，一般也是一天吃三次药的。一般情况下一周为一个疗程！

?而心理咨询是怎么样帮助心理有问题的人呢？一般情况下一周才咨询一次，一次咨询时间是50~60分钟，为什么不每天都咨询并且一次咨询两三个小时呢？或者是一天咨询三次呢？

?其实在弗洛伊德时期呢，咨询的时间就是比较长，但是后来经过很多心理医生和咨询师先驱们的实践，发现一天咨询好多次，好多时间和一周咨询一次，50~60分钟的效果是差不多的，这是因为人心是复杂的，人需要有时间和空间去思考，反思，沉淀和咨询师探讨的问题，人心的改变是需要一段时间一个过程的，欲速则不达！

另外出现心理问题的人，来访者不但要参与咨询，心理咨询还是以来访者为主的！来访者要清晰自己的问题的，并且是要逐步更清晰自己的问题的，咨询师懂是没用的，要让来访者懂，要来访者自己明白，自己领悟，感受自己的感受，明白自己为什么会出现这个问题，是怎么回事，然后能够接纳自己，那样才能够真正帮助他！

咨询师往往不是权威，有时候就要像什么都不知道的小学生一样，充满好奇，合适的时机提出问题，让来访者自己想的，自己领悟，然后自己得出结论，在咨询的过程中，甚至很多来访人觉得咨询没啥用啊，咨询师也没有说什么大道理，没有滔滔不绝，但是他的心情确实好多了……

其次，心理问题的出现往往和一个人的原生家庭、成长经历、经历过的创伤有关系，往往有一定的积累，看着是当下出现了问题，是某个刺激事件引起的，但为什么同样一个刺激，有的人能扛过去，有的人就出现问题呢？

这背后往往是有原因的，和一个人的原生家庭、成长经历以及过往的创伤有关系，原来的问题没有出现，并不代表没有问题，未来有什么刺激，有可能就诱发了，一下子心理问题爆发了！那么想解决目前的情绪问题或者是心理问题，就需要把以前的老问题以前的伤口扒开来重新消毒消炎，才能够真正把当下的症状缓解，疗愈。而这正是心理咨询效果一开始没有那么好的重要原因！其实不是咨询效果不好，而是心理问题复杂，单单收集比较全面资料这一个工作，一般心理咨询都需要2~5次，所以疗愈的效果一般在中后期比较明显！

第三，大部分心理问题往往都需要一段时间，一个过程才能够真正解决，真的是欲速则不达，有时候“快就是慢”，越着急越想解决，反而越解决不了，给自己多点时间，允许问题存在一段时间，让自己静下来，慢下来，问题反而好的快一些，这就是“慢就是快”

。

最后，长程咨询可以让来访者获得优秀的品质，并且让这些品质成为他的一部分，并永久的拥有，从而真正提高社交能力，情绪管理能力，提升生活质量和工作效率！

这可以说是改命了，因为性格决定命运，经过长程咨询，可以改变一个人的人格底色，可以改变一个人的性格……#心理咨询师#

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