分手这事真不是那么容易就翻篇的。心里还惦记着前任，就算已经分开了，他还是你心里的那个“特别的人”。这种感受很常见，但是，你要是冲动地想要复合，搞不好会把对方给吓跑。

今天我就跟大家聊一聊挽回感情的五个步骤。整理了在想要复合之前的那个“冷静期”里，哪些事儿可以做，哪些事儿不该做。不妨参考看看适不适合自己。

挽回感情，分手后想复合的5个步骤

首先将谈一谈复合前该做的5个步骤。要想挽回前任，千万别急。与其急着回头求复合，不如先确认对方现在的状态，再一步步进攻才是成功之道。要是你能让前任觉得你是最好的，就算他已经有了新对象，你们还是有机会复合的！

挽回感情第1步,理清分手原因

想要跟前任复合，你得必须理清当初分手的原因。理清了分手原因，才能对症下药去挽回这段感情。而且这关系到你们复合的可能性。不同的分手原因，所使用的复合方法，和所需的冷静期各有不同。

分手原因每个人都不一样，有些事只有当事人才能体会。但我可以给大家指个大概方向，你们可以参考参考。

• 1.因为吵架或者一时冲动而分手的情侣，他们复合的概率比其他情况都要高。因为两个人并不是真的没了感情，有时候对方也只是在气头上，并不是真的想分手。只要有个合适的契机，他们可能就能重归于好，再次走到一起。
• 2.要是因为工作太忙或者距离太远（比如因为工作调动）而分手，那其实也不代表两个人真的没感情了。所以这种情况下复合的成功率还挺高的。毕竟这种突发状况都不是永久的，等过阵子双方的情况可能会有所变化，那时候就是复合的好时机了。
• 3.要是分手是因为对方喜欢上别人了，也先别急着绝望，还是有机会复合的。如果他发现新对象不如你好，可能还是会想起你的好。所以，就算对方现在心里有了别人，只要你真心想挽回，就别急着放弃。
• 4.即使前任对你不再感到心动，也别灰心。你可以先断开联系，好好提升自己，让自己变得更好。说不定他就会重新注意到你，然后回到你身边了。
• 5.如果分手是因为你做了些不该做的事，也别太灰心。拿出你的诚意来，好好道歉，并深刻反省。然后花点时间和心思，一点点地去修复你们的关系，复合还是有可能的。

我们的记忆会随着时间被“美化”。此外，人都是会成长的。所以，当初分手时觉得无法解决的问题，可能随着时间的推移和你的人生经历也可能你的想法发生改变。如果两个人都能对过去的事情一笑置之，那不管是因为什么原因分手的，都有机会重新走到一起。

挽回感情第2步,保持距离给自己设立冷静期

想要挽回感情，给双方一点“冷静期”真的特别重要。

如果你不冷静下来想一想，马上就去联系对方，那可能会让对方更反感，彻底对你彻底冷掉。所以，先接受分手的事实，根据分手的原因给自己定一个合适的冷静期。

这个冷静期是为了给关系一个缓冲，让你有机会重新构建它。你这段时间的表现，会直接影响到你们复合的可能性。下面我列了一些不同分手原因需要的冷静期，你可以参考一下。

• 1.吵架或一时冲动：一般几天到1个月。等大家都冷静下来，就有机会和好了。
• 2.工作太忙、远距离：至少要1个月。在情况好转之前，双方都得好好想想，还有没有可能。其实很多人跟伴侣分手后，会在1到3个月后反悔，想复合。
• 3.对方喜欢上别人了：那可能得几个月到半年左右。毕竟对方的心已经不在你身上了，要让他回心转意，是需要时间的。
• 4.对方对你无感了：这个也得几个月到半年。想让前任觉得“你比以前更好了，还是非你不可”，可不是一朝一夕能做到的。
• 5.你做了不该做的事：那这个时间可能就很长了，得1年以上。如果对方觉得这不是简单道歉就能解决的事，那你就得耐心等待他释怀了。

挽回感情第3步,判断有没有复合机会

等双方都度过了冷静期，下一步就可以试着跟前任联系了。但这时千万别急着说你想复合，就算你说“我还是喜欢你”，对方也不一定领情。跟前任联系主要是让他看到你经过冷静期后的成长和变化。就像你们当初谈恋爱一样，你得让他重新看到你的好，再次被你吸引。

等两人的互动慢慢多起来，就可以考虑一起吃顿饭。这虽然需要点勇气，但确实是求复合的必经之路。

挽回感情第4步,试着和前任联系

当你和前任重新有了交集之后，就可以开始通过平时的互动判断有没有机会复合了。你可以从他现在的生活状态，还有你们聊天时他的反应，来猜猜他心里的想法。要是觉得有希望，那就别太着急，耐心等待合适的时机再谈复合的事儿吧！

挽回感情第5步,适当的时候谈复合

要是感觉到前任的心开始往你这边靠了，那你就可以试着拉近彼此的距离，营造点情侣的氛围，这可是个快速复合的好方法。不过，复合这事儿不只是有点忐忑，还得两个人一起努力。等你们把之前的心结都聊开了，肯定能建立起比以前更牢固的关系。

复合前的冷静期怎么做

如果你想和前任复合，最重要的是千万别着急。走到分手这一步，肯定是有相当的原因。与其急着见面求复合，不如先给自己和对方一个冷静期，弄清楚前任是怎么想的，这样才能真的帮到你挽回感情。

利用这个冷静期，你可以让对方重新认识你。下面我就告诉你，在冷静期里你可以做些什么。

先保持距离，不要急着联系

上面已经介绍了不同分手原因需要的冷静期了，几天到半年、一年都没关系。这时候和前任保持距离，反而更有助于复合。

在对方还没冷静下来之前，你说得再多都是没用的，甚至可能适得其反。像“我还是忘不了你”、“可以继续和你联系吗？”、“我真的很喜欢你”这种话都是禁忌。一不小心就可能让对方彻底死心，到时候想挽回就更难了。

保持距离其实可以放大对方失去你的失落感。所以，暂时不联系、不交谈，但偶尔出现在他的视线范围内，让他意识到你的存在，这样其实就能保持一个刚刚好的距离。

分析分手原因，并且尝试改善

你需要好好想想为什么会分手，分析具体原因，然后试着去改进。让前任看到你的变化，让他觉得“你比以前更好了”、“你是那种愿意为感情付出努力的人”，这样复合的机会就大了。

虽然为了前任改变自己很难，也需要时间，听起来像是走了弯路。但说实话，这才是最快能回到他身边的办法！

让自己变得更有魅力

要是前任对你冷淡了，或者他有了新对象，这时候你得努力让自己变得更有魅力，这可是让两人重新走到一起的关键。

当你变得更吸引人，让他觉得你并不缺追求的人，说不定他还会有点醋意。当别人开始对你刮目相看，前任对你的看法也会跟着改变。

如果能让前任觉得你像个潜力股，比以前更有吸引力了，那复合的机会就大了。

这里说的提升魅力不只是外表，还包括内涵、谈吐、经济能力和社会地位等。不过，要让对方看到你的好，从外在开始改变相对容易些。比如，体重过重的话可以减减肥，总是同一款发型的话可以换个新发型。这些都是马上就能实现的改变。

让对方看到你过的很好，已不在留念

想象一下，有个人整天为分手的事伤心不已，而另一个人呢，每天都过得充实又开心，你说谁更吸引人？当然是后者！

再说，不管是谁提的分手，看到前任从难过得不行变得现在这么好，心里肯定多少会有点复杂的感觉。

所以，千万别一副念念不忘的样子。特别是男生，他们谈恋爱的时候都喜欢那种“追求”的感觉。你要是分手后还一个劲地想要追回他，那可能真的提不起他的兴趣了。

以复合为目的跟前任联络要注意什么

要是想跟前任复合，首先得重新建立联系。用app传消息也好，或者有机会面对面时，找对方聊几句也可以。但是，如果你是为了复合才联系的，那就得注意下面这几点了。

• 别急着联系，刚分手时心里肯定很乱，忍不住想联系对方，但这样其实没用。马上求和，破碎的关系也修不好。不如先冷静一段时间，好好想想你们的关系，解决分手的原因，这样复合的可能性才大。
• 别发长文，我知道你有好多话想说，但发一大串消息对方可能懒得看。就算过了一段时间再联系，也要考虑到你们已经分手了，尽量控制在三行以内，简单提个话题就好。如果对方愿意继续聊，自然会回你的。
• 对方不回就别再发了，如果对方没回你消息，那就别再发了。等不到回复肯定很着急，但一直催只会让对方觉得烦。人遇到不想面对的事就想逃避，你逼得越紧，对方跑得越远。没得到回应的话，就先去做点别的事转移注意力吧！特别是男生，别太执着，不然容易让人觉得你焦虑、没自信。
• 别冲动删除或封锁，分手时一气之下把对方的账号、电话都删了，甚至共友都联系不上，那想复合就难了。你可以把对话隐藏起来，别一冲动就把对方所有信息都删了。还有啊，分手后别频繁发消息，不然可能会被对方封锁。保持点距离，给自己留条后路。

如何判断有没有复合机会

重新当回朋友后，大家心里都会想：“对方到底想不想跟我复合啊？”别担心，这里有几个小方法帮你判断复合的机会大不大。

• 首先，你可以找你们共同的朋友去打探一下。找一个靠谱的、支持你们恋情的朋友，让他去帮你问问前任怎么想的。比如问问“你跟前男/女友最近怎样？”通过前任的回答，你就能大概判断复合的可能性了。当然，如果你不想这么直接，也可以问问朋友的看法。旁观者清，他们的意见很宝贵。
• 其次，看看前任愿不愿意单独跟你见面。如果分手后还能心平气和地单独见面，那说明双方还有好感。但如果对方总是避免单独跟你相处，那可能就是没打算复合了。可能是不想给你希望，也可能是怕新对象误会。 如果对方不愿意单独见面，但也没拒绝跟你交流，那就再给他们点时间吧。
• 再来说说怎么让对方吃醋。看到心爱的人跟别人走得近，心里总会不舒服的。如果分手后前任还会因为你的“花边新闻”吃醋，那可能就是还没放下你。
• 另外，你们重新开始交流后，从信息的内容和频率也能看出复合的可能性。如果回复速度快，对话一来一回的，那就说明他没想避开你；反之，就是他想保持距离了。
• 最后，就算前任经常跟你聊天，气氛也不错，也要确认一下他是不是真的想复合，还是只是想保持某种关系。有些情侣分手后还会保持身体关系，但如果你真的想复合，那在复合前最好别做这种事。毕竟，如果不用确认关系就能上床，那又何必复合呢？

一段感情的维系，是需要两个人彼此相互理解、谦让、相互欣赏的，不要一时冲动做出让自己陷入苦恼和困扰，毕竟并不是所有的爱都需要用苦难来磨炼的。

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