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对于抑郁症的存在，我们一点都不陌生，随着社会不断向前发展，医学与科技手段不断进步，现在诊断和治疗抑郁症已经不是难事。但是怎样才能防患于未然，让抑郁症尽可能少发生呢？

其实，我们不妨从原生家庭的角度去分析抑郁症。

因为，每一个有抑郁倾向或已经患上抑郁症的人，都可以追溯到其所在原生家庭成员关系相处和受教育的模式上面。

今天我们重点从青春期阶段孩子作为样本，深入探讨原生家庭对抑郁症患病几率的影响。

01

压抑的原生家庭氛围

王先生今年四十多岁，抑郁症重度患者，心理医生在追溯其发病史时，发现他从童年开始，父母经常吵架矛盾不断，王先生10岁那年母亲在激烈争吵之后喝下了农药，所幸抢救及时脱离了生命危险。

据他回忆，自从那次之后，他经常做噩梦，梦到自己失去了母亲。因此，他特别恐惧与父母的吵架。

当医生再继续追查时，发现在王先生的家庭结构里，兄弟三个人在童年生活中压力最大。

因为大哥小学读了三年便辍学务农，弟弟上到初中也辍学进城打工，父亲便把全部希望寄托在这个老二身上，特别希望二儿子能考上大学。

王先生就在父亲严格管教之下，把童年和青春期大部分时间都花在学习上，很少能像大哥和弟弟那样有充足的自由玩耍时间。

最让王先生记忆深刻的是，父亲对他的学业成绩最为关注，每次考好了能看到父亲的笑脸，如果考不好，就会受到父亲的责骂，只要王先生胆敢顶嘴或反抗，就会招来父亲一顿打。

尽管王先生最终考上了大学，但是他发现自己多年来内心始终有一种压抑感，仿佛做什么事都必须要做到最好，否则就会有一种自责感。

王先生大学毕业后第二年便结婚成家了，然而婚姻并没有带给他幸福感和安全感，相反他再度步入一个不得安宁的家庭之中。妻子强势，收入比他高，甚至还有家暴行为出现。

尽管王先生努力工作，在单位也是业务骨干，但是在结婚13年后，他终于无法承受来自工作和家庭的双重压力，经常做噩梦、悲观、敏感、感觉无助、头晕、身体疼痛、身体易累等，看医生之后被诊断为重度抑郁症。

样本分析

像王先生这样的抑郁症患者可以说是一个典型的样本，别看他被确诊为抑郁症是在中年时期，但是病根却从童年的原生家庭里就已经扎下。

父母经常争吵不断，父亲对他过高的期望和压力不断积累，兄弟三人截然不同的管教模式，使王先生从童年开始就无法获得像大哥和弟弟那样的自由与选择权。

尤其是结婚成家之后，妻子的强势与家庭暴力，再度将王先生的心理阴影被无限放大，最终导致他看不到生活的希望，感受不到自己的生命价值，最终把自己圈在一个缺乏安全感的笼子里，日复一日最终导致心理出现严重疾病。

样本拓展

最近几年，中小学生和大学生自杀现象时有曝光，如果从心理学角度去分析这些事件，很容易从王先生的案例中找到线索。

仅拿家长对孩子学业的高要求和施加的压力来说，由于家长们忽视家庭教育的重要作用，更不关心孩子心理健康，越是过度关注孩子学业，则越可能让孩子感受不到生活的乐趣，而孩子们从小学开始，和学校老师关系、和父母关系、和玩伴同学关系。

如果处理不好这些关系，就会使孩子产生受挫感。当挫折感积聚到一定程度时，便会让他们难以承受压力，继而产生绝望感。

危机预防

如果家长本着对孩子心理健康负责的态度，必须要从夫妻关系上面做对比反思。

如果夫妻之间经常因为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，很容易让孩子从小就缺乏心理安全感，从而变得敏感而脆弱。

如何构建和谐的夫妻关系，则成了当代家庭最终要重视的紧要问题。

再者，对孩子的学业问题，家长也需要理性面对，绝不能把孩子的学业当成育儿全部，还必须要重视良好亲子关系构建，讲究家庭民主，让孩子能够感受到家庭和谐，这样才能让孩子愿意和父母说心里话。

把不良情绪化解，从而避免长期得不到压力和焦虑释放后出现心理疾病。

02

过于被原生家庭保护

苗苗是一个初二女生，患有中度抑郁症，在心理医生追溯其发病史时，发现问题主要集中在原生家庭里，尤其是苗苗弟弟出生后，她的情绪状态开始出现变化。

原本从小生活在父母万般宠爱之中，过着衣来伸手，饭来张口的优越生活。但是有了弟弟之后，据妈妈讲，苗苗经常会闹情绪，嫌弃爸爸妈妈总是关注弟弟而不关注她。

苗苗妈的话引起了医生的注意，随着二胎政策放开后，像苗苗这样的孩子由最初过度被宠爱，到有了弟弟（妹妹）后因为被关注少了，致使孩子出现争爱心理，但又得不到缓解，很容易使她们再现心理失落感。

医生再度查找线索后，发现苗苗父母对女儿的学业要求很高，每当苗苗考试成绩不如他们意时，便会产生不满情绪。

据苗苗妈回忆，导致苗苗情绪突变的时机，恰是那次母女产生激烈的矛盾冲突后，妈妈对苗苗说了一句话：“看来我们生老二是对的，教育不好你，至少我们还可以把希望寄托在老二身上。”

尽管从初一到初二不到一年半时间，苗苗的情绪一直处于低落状态，从苗苗班主任那里了解到的信息是，这个女孩上课经常注意力不集中，和班上同学也少有来往，下课后经常一个人坐在座位上，沉默寡言成了常见现象。

而苗苗妈说：“有时苗苗夜里会惊醒，出冷汗，偶尔会看到她一个人在房间里掉泪。”

样本分析

苗苗患抑郁症的根源至少有三点：

一是从小就养尊处优，父母缺乏家庭教育意识，溺爱使孩子缺乏基本生活独立能力。

二是争爱心理作祟，错误的认知使苗苗认为有了弟弟后，父母不再爱她，她感觉自己像被父母抛弃了一样。

三是来自学业的压力，由于有前两者的诱因，致使苗苗进入青春期后缺乏应对初中学业，不愿意吃苦，更没有自我解决学业问题的能力，而父母又顾不上关心女儿的心理健康，最终使苗苗没有迈过心理障碍这道坎。

样本拓展

像苗苗这样的青春期孩子抑郁案例，在二胎家庭里最近几年不断增多，如果追查问题根源，恰恰都出生在原生家庭里。

由于不能合理施爱，常会使老大产生一种错觉，认为父母不再爱自己，尤其是在学业上遇到困难后，像苗苗这样的孩子会在情绪上更加沮丧，自我评价不断降低。

我们都知道青春期孩子原本对生命观就很困惑，在现实中遇到解不开的心结时，便无法自我突破，这就如同作茧自缚一个道理。

现在包括一些独生子女家庭在内，也经常会看到一些青春期孩子心理健康出现问题，问题根源大都集中在家长对孩子的溺爱，不懂家庭教育上面。

危机预防

不管是独生子女家庭，还是二胎家庭，父母都要理性地爱孩子，尤其是从小培养孩子基本生活独立的技能，让孩子学会自我动手和自我服务，才能减少孩子对父母过度心理依赖感。

除此而外，家长还要重视孩子人格与品质的培养，这些都可以结合生活独立能力培养同步进行，经常肯定孩子的努力，适当融入赞美与欣赏，让孩子不断感受到父母的爱与关心。

当孩子读懂了父母的爱，父母也教会孩子施爱的能力时，很容易让孩子在同情心和责任感方面得到强化。

就如苗苗家庭，如果妈妈经常和女儿聊聊她小时是怎样被照顾与呵护的，现在有了弟弟也同样那样做，再请苗苗多参与照顾弟弟的工作，就容易让苗苗因为了弟弟而感受到家庭的快乐感，从而不断强化姐弟情。

最后，就是对孩子学业的关注，希望家长能够讲究方法，能培养孩子良好的学习习惯，当孩子掌握了学习方法后，遇到学业困难时，及时沟通交流，做好学习辅导，一般都能够帮助孩子平安度过青春期。

03

家校无法通力合作

小鹏是一名高一男孩，患有轻度抑郁症，心理医生在追查发病线索时，发现他在进入高一后不久，因为几次违反学校纪律被老师责令家长带回家进行教育。

原本事情并不复杂，但是问题却出在小鹏父亲身上，他到了学校后和儿子班主任大吵一架，认为让孩子回家反省是耽误学习。

在老师的坚持之下，最终还是被父亲带回了家。

小鹏到家后，开始对父亲产生不满情绪，认为父亲在学校里和老师吵架，让他在同学和老师面前没有面子。

看到儿子这种消极的态度，小鹏父亲也非常生气，于是便把儿子打了顿。

这一打不要紧，小鹏干脆不去学校了。尽管妈妈反复劝说，可儿子最终没有返校。

在医生的引发和鼓励之下，小鹏说出了症结的根源：

原来小鹏每次拿起书想学习时，大脑里就会浮现出老师对他批评的场景，还有父亲和老师吵架时，同学们的围观以及嘲笑场景，这让他的自尊非常难以忍受。

小鹏妈还把儿子在多张纸上写下“我恨老师”“我恨爸爸”的情形单独告诉了医生。

医生结合小鹏近一阶段经常失眠，食欲不振，心情烦躁，体重减轻，偶尔会有面部抽动现象、用笔尖划伤自己手臂等行为，最终给出轻度抑郁的诊断。

样本分析

小鹏作为一名高一学生，不能遵守学校纪律，这才导致多次受到老师的批评。

按常理讲，如果小鹏有足够的认知分辨能力，是能够虚心接受老师的批评，继而改正自己的错误。

但问题远非这么简单，小鹏父亲到学校和老师吵架，就暴露出对儿子家庭教育的缺失。

因为不教孩子守规矩，自然会不断放纵孩子，更何况进入高一后，学业负担更重，学校管理更加严格的情况下，对于小鹏来说，他根本无法适应这种严格管理的学校环境。

被老师责令带回家反省，这使小鹏与老师的矛盾达到了顶峰，由于无法化解这种矛盾关系，同时在家里又被父亲责罚，使小鹏内心更加不满与愤怒。

但是，这种不良情绪又得不到有效缓解，于是小鹏便陷入了自我伤害的怪圈里。

样本拓展

从小鹏案例来看，现如今家校关系大不如从前，既有学校老师的问题，但更多是家长的问题，因为护犊子现象而导致的溺爱和纵容孩子，常常会使青春期孩子不服学校老师管教，更不愿意遵守学校纪律。

如果学校老师在管教学生时不讲究方法与策略，而是把球踢给家长，让家长带孩子回家去反省和教育，则很容易激化师生矛盾，甚至无法调和。

由此说来，真正避免孩子出现师生矛盾的主要推动力，还是在于家长怎样去做。

对于家长来说，应该支持与理解学校老师的正常管理和教育工作，并正面管教孩子，使孩子学会尊重老师，遵守校规，才能安心学习，避免滋生事端。

危机预防

如果家长发现孩子在学校里不遵守纪律，应该及时与老师沟通交流，在调查事情真相后，确实是孩子的问题，家长应该当着孩子的面向老师道歉，承认自己没有把孩子教育好。

而家长这样做，可以给孩子做一个好榜样，从而让孩子也知错认错。

如果家长发现老师因为做法欠妥而激化了师生矛盾，家长可以私下单独和老师交流，把事情做合理地分析，让老师看到一个明事理的家长。

对于学校老师们来说，只要家长讲理，说话讲究方法。一般来说，在知道自己做法欠妥时，会自我反省和改变做法。

由此说来，化解师生矛盾危机最考验家长的气质，如果家长们都能做好了，恐怕平时就能够对孩子进行合理的家庭教育，从而教孩子学会与老师友好相处，避免出现是非，自然心理健康就不会出现问题了。

青春期孩子情绪易变这是常见现象，但是如果家庭教育得不到重视，很可能会在亲子关系不断出现矛盾时，让亲子沟通出现障碍。

很多青春期抑郁案例都印证了一点，那就是家长人格本身就不健全，心理就缺乏健康度，再加上不重视家庭教育，才导致孩子承受过多学业和社交关系的压力。

如果我们都出于对孩子真正负责的态度为出发点，家长们应该重视自己心理健康的关注，而后才是关注青春期孩子的心理健康。

只要大家共同为孩子营造良好的成长和教育环境，基本上可以保证孩子平安度过青春期。

当你感到「抑郁症状」是压倒性的，已经持续了很长时间，或超出了自己的掌控，请尽快向专业机构求助。