热热闹闹的年味还未散去
丰富多彩的假期生活已致末端
北京市中小学
迎来了久违的线下开学
可是上学却成为了
不少家长与孩子的“心病”
孩子在学习中遇到的各种问题
让家长的担忧随之而来
准留学“孤岛”高中生
厌学得了抑郁症
东小口镇社会心理服务中心
天通苑南街道社会心理服务中心
心理专家给出了专业建议!
案例一
准留学“孤岛”高中生
小A一直学习成绩优异,初中毕业后更是考入某知名高中国际部,计划大学就出国留学。
可是进入高中后,小A的学习状态却大不如前,如此下去会影响到留学之路。对于当前的状态,小A说不清原因,妈妈更是为此倍感焦虑。
为了帮助妈妈和小A,社会心理指导师让他们共同创作一个沙盘作品。
作品完成后,当指导师问小A创作的是什么时,小A沉吟不语,妈妈说:“我看着是一颗心吧?”小A却说:“这是一座孤岛。”
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在作品中,“孤岛”周围的世界丰富多彩又充满生机,可是占据在小A心中的却是如沙漠一样的孤岛。但小A也渴望着与周围世界沟通,渴望着妈妈的理解。
经了解,小A所在高中国际部英语课由外教担任。入学校前,小A的英语成绩一直不错,但外教讲课有不少听不懂的地方,课堂交流也力不从心,让他学起来很吃力。
作为优秀生的小A,进入高中国际部所遇到的问题在学生中具有普遍性。
从一个学校到另一个学校,学生每天学习生活的环境发生了比较大的改变,共同学习的同龄伙伴也发生了变化。
从初中阶段进入高中阶段,学习任务与课程难度都提高了。学生不仅面临着新的学业压力,还需要应对环境、人际关系诸多方面带来的压力。
专家建议
“教育走在发展区前面”,建议家长对孩子心理发展规律的了解,走在孩子心理发展前面。
家长提前掌握孩子在不同阶段的心理发展任务,以及可能遇到的发展危机;觉察并采用有利于孩子身心发展的教养方式,给予孩子恰当且必要的陪伴与引领。
引导孩子构建积极的人际关系,对能够引起孩子心理状态改变的因素有充分的了解,对孩子萌发心理问题的言语、情绪情感及行为表现有足够的认识。
及早发现问题苗头,及早干预,陪伴孩子顺利度过各个生理心理发育敏感期。
(案例提供:东小口镇社会心理服务中心)
案例二
厌学得了抑郁症
一名初中在读女生,由于期末考试成绩不理想,家长在假期给她报了很多课外班。
在假期中对学习还充满信心,可开学后却情绪低落,严重失眠,对学习失去兴趣,不愿去上学了。
家长对此十分担忧却无能为力,于是带孩子去某专科医院就诊,诊断结果竟是抑郁症。医生建议在遵医嘱服药的同时,最好进行心理咨询。
据孩子自述,她小学时成绩比较好,是老师和父母眼中的好学生,由于年级的增长,学业、学校和家长带来的压力,开始出现情绪低落,最开始并没有引起老师和家长的注意。
上初中后,学习任务的增加、难度的提升,导致学习精力不足,出现严重失眠和明显的情绪低落,学习成绩不理想,这才引起了老师和家长的注意。
专家建议
青少年面临着特有的心理发展任务和可能的心理发展危机,需要面对各种发展中的困难和问题,这使他们的烦恼增多。如果这些问题得不到及时解决,可能会导致情绪和认知失调。
建议父母提前了解孩子的心理发展规律,主动为自己安装“情绪雷达”,随时关注孩子言语行为,及时发现孩子的情绪变化,力争在第一时间探测到孩子心理健康报警信号,抓住心理疏导与干预的最佳时机。
青少年言行表现与平常出现偏移时,需要引起家长和老师的额外注意;这些言行极大可能被认为只是一时表现而被忽视。
建议家长留意以下情况:
1. 经常发脾气;
2. 抱怨头痛和胃痛却找不到身体问题;
3. 经常谈论恐惧和担忧;
4. 学习出现困难;
5. 经常做噩梦;
6. 咬指甲或铅笔;
7. 对喜欢的事物失去兴趣;
8. 表达无望感或无意义感;
9. 感觉“变懒”。
弗洛伊德曾说:“未被表达的情绪永远都不会消失,它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。”
情绪表达有时候并不容易做到,当个体被强大的负面情绪影响时,是不愿说、不想说的。这时,我们可以借用非语言的表达方式“说出来”。
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比如摆一个沙盘,在沙盘游戏“自由且受保护”的空间中,个体用双手触沙时,会想到在沙滩或工地的沙堆上游戏的美好情景,唤起美好回忆,产生美好的感觉;个体自由放松地选择与摆放沙具时,会在不经意间让焦虑、恐惧等各种情绪自由地呈现在沙盘中,给情绪找到一个出口。表达即是治疗。沙盘游戏还能激发个体的潜能和创造性。
沙盘游戏技术是社会心理指导师经常使用的社会心理服务技术之一。从青少年咨询成效来讲,对青少年成长中遇到的学习困难、厌学、考试焦虑、阅读和言语障碍、网络依赖、社交障碍、自闭症、多动症、遗尿症、攻击性行为、抑郁、恐惧、焦虑、强迫等各类神经症以及性心理障碍等问题,是一种有效的沟通和指导方法。
(案例提供:天通苑南街道社会心理服务中心)
温馨提示
东小口镇社会心理服务中心
地址:公园悦府小区西侧三层(东小口镇党群服务中心三层);
服务对象:东小口镇、村(社区)工作人员,以及辖区村(居)民;
服务内容:心理知识宣传普及、特殊群体心理服务、个案心理疏导/心理咨询/危机干预;
培训内容:
(1)社会心理指导师培训/督导/实习;
(2)沙盘游戏师培训/督导/实习;
(3)社会心理服务专项技术进阶培训/督导/实习
(含认知行为技术、焦点解决技术、正念技术、鼓圈带领、绘画分析技术、音乐活动带领、倾听提问反馈技术、个体心理指导技术、团体小组带领、心理筛查技术及专题讲座)
团体心理辅导:
(1)个人成长小组:OH卡/曼陀罗/沙盘游戏/画树/房-树-人绘画/鼓圈
(2)慢病或疼痛/情绪管理小组
(3)睡眠管理小组
咨询电话:13269026723 (微信同号) 。
天通苑南街道社会心理服务中心
地址:天通西苑一区甲50号楼(北京顺天通物业管理有限公司)二层;
服务对象:天通苑南街道、社区工作人员,以及辖区居民;
服务内容:心理知识宣传普及、特殊群体心理服务、个案心理疏导/心理咨询/危机干预
培训内容:
(1)社会心理指导师培训/督导/实习;
(2)沙盘游戏师培训/督导/实习;
(3)社会心理服务专项技术进阶培训/督导/实习
(含认知行为技术、焦点解决技术、正念技术、鼓圈带领、绘画分析技术、音乐活动带领、倾听提问反馈技术、个体心理指导技术、团体小组带领、心理筛查技术及专题讲座)
团体心理辅导:
(1)个人成长小组:OH卡/曼陀罗/沙盘游戏/画树/房-树-人绘画/鼓圈
(2)慢病或疼痛/情绪管理小组
(3)睡眠管理小组
咨询电话:010-57734358(座机);18611976579(微信同号)。
文/本报实习记者 朱美怡
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