东莞怎么克服紧张恐惧心理，东莞恐惧症是什么原因引起的？

投稿用户 • 2023年2月25日 16:54:56 • 心理专家 • 阅读 418

1，自信是健康的心理状态

自信心是相信自己有能力实现目标的心理倾向，是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证，它是一种健康的心理状态。

2，自信是成功的保证

一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85%。自信是成功的保证，是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。有自信心的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力，能虚心接受他人的正确意见。

3，自信是承受挫折，克服困难的保证

自信心是一种内在的精神力量，它能鼓舞人们去克服困难，不断进步。只有满怀信心的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并实现自己的理想。战胜逆境最重要的是树立坚定的信心，自信心可以使人藐视困难，战胜邪恶，集中全部智慧和精力去迎接各种挑战。

想要克服紧张，成为一个自信的人吗？通过系统学习加锻炼就可以改变，找对方法，找对方向，认真参与，就可以改变。下面分享一个学习案例，让共同见证他的学习成果和改变。案例中的收获成果，都是通过系统学习和参加训练营得到的。

我来自青海,是一名业务主管

曾经的自己

1、自卑，不自信

2、开会发言紧张，头皮发麻，声音颤抖，想象开会也会有紧张

3、害怕和气场强、能量大的人相处

4、在意别人的眼光和评价

现在的自己

1、自信，阳光，考虑事情积极乐观

2、不再像以前一样紧张，心跳不止，学会调节自己了

3、已经不在意别人的评价和眼光了，只专注于把事情做好

4、养成了健身、阅读、思考、行动的好习惯

5、不再自我否定、自我打击了

训练营的21天如同园林师给我们每一棵树施肥、浇水、修剪了一次一样，汲取了新的养分，感恩遇见老师，感恩遇见这么多志同道合的同学。

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