东莞心理疏导疗法，东莞鲁龙光心理疏导疗法？

现代人生活压力大，伴随而来的焦虑、烦躁、抑郁、愤怒等情绪，如果长时间得不到疏导，就会不断累积负能量在身体里。

这些负能量要么会躯体化形成疾病，要么会借着某个事件突然爆发。

化解负能量成本最低、最方便的方法,莫过于读心理自助书籍。

橙子给大家推荐一位能让你舒肝解郁、养心安神的良医。

在他那里，隐喻故事，比任何理论、心理分析和疗法都好记百倍!

他就是《心理医生的故事盒子》的作者豪尔赫·布卡伊。

他是备受尊崇的完形学派的心理治疗师、医学博士，专攻心理疾病；

也是阿根廷家喻户晓的电视主持人，畅销书作家。

豪尔赫·布卡伊博士

本书被翻译成81种语言，畅销全球百万册。豆瓣评分8.4.

豪尔赫治疗方法的独特之处在于：

他用隐喻故事，让咨询者从他人的经历中，看清自己的问题，顿悟其中的道理，从而走出负面情绪的困扰，开启全新的生活。

很多人常问：“为什么我们知道了那么多道理，却过不好这一生。”

别人告诉你的“道理”，是结论，你会觉得“对，有道理”，但它没有触达你灵魂深处的思考。

所以，道理是道理，你还是你。道理和你没有融为一体。

而隐喻故事恰好相反，它没有直接告诉你道理，也没有标准答案。

它只是抛砖引玉：通过设定特定场景和事件，诱发你的深度思考，启发你反复咀嚼故事，榨取消化吸收其中的精华。

只有你的内心深处得到改变、得到升华，人生才会改变。

选本书中给我留下深刻印象的三个故事，请你来一起品味。

01/《被锁住的大象》— 你是真的不行吗？

这个故事你或许从哪里听过，问题是你有没有想过这个故事跟你有什么关系呢？

在一个马戏表演团里面，有一只被一根细细的铁链子拴住的大象，但是它从不试图逃跑。
原因是，当它还是一头被拴在木桩上的小象时，又拉又拽，满头大汗地想挣脱束缚，但对当时的它来说，无论怎么努力都无济于事。它精疲力尽地尝试了无数次，最终迎来生命中可怕的一天：它接受了自己的无能为力，向命运低头了。
所以，后来即使它已长成为庞大有力的大象，但是面对一根完全可以挣脱的细铁链，它仍然认为自己逃不掉。

我忘记曾在哪里读过这个故事，一直认为这是个大象的悲惨故事。但是，在这本书里，我被作者的话深深地刺痛了。

作者说：“小时候的无力感，深深地印在它的脑海。最糟糕的是，它从未真正质疑过那段记忆。”

“生活中有很多时刻，我们都有点像那头马戏团的大象，被拴在成百上千根限制我们自由的木桩上。”

我想起自己小时候看妈妈做菜，锅里噼里啪啦的，挺有意思。于是想自己做。由于没有经验，每次不是烧糊了就是夹生。

失败加上批评，于是我认为自己根本不擅长做饭，干脆放弃。从此做饭成了我最不喜欢做的事情。工作以后，还是宁可点外卖，也不想做饭。

高中的时候，很多次考试成绩不理想，就认为自己能力一般，这辈子不可能有什么大出息。凡事隐匿在人群中，不求有功，但求无过。普通才安全。

大学里一次偶然的机会，我被邀请上台讲话，由于没有准备，大脑一片空白，前言不搭后语，事后连自己都羞于回顾。从此给自己贴上一个标签：“我口才不行”，以后一有发言的机会，我尽量躲着。

……

我被脑海里无数条自我限制拴住，尽管今天的我已不是从前的我，但我从未质疑过这些限制，跟那头被拴住的大象有何区别啊！

作者说挣脱这种无力感的唯一的办法就是再尝试一次，倾尽全力！

所以，下次当你的脑海中再冒出“我不行，我干不了”的想法时，

你的真我要勇敢站出来，说“且慢！让我尝试一次！”

倾尽全力地尝试一次，你将获得更多的自由。

02/《九九圈》– 你为什么不快乐？

每个人都希望快乐地活着，但，为什么很多时候，我们会不快乐呢？

看这个故事：

有一位国王虽然享尽荣华却非常忧伤，但他有位非常快乐的仆人。国王问仆人为何总是那么舒心快活?

仆人说：“陛下，我没有悲伤的理由。尊贵的您允许我在旁侗候;我有一个妻子和几个孩子，皇室为我们提供住所，供我们一家人吃穿:更重要的是，陛下您时不时就支路我一些钱币，让我们有了能偶尔吃顿大餐的可能。如此种种，我怎能不开心?”

“这样就能开心？”国王很生气，认为仆人没说实话。

国王最睿智的顾问告诉他：“仆人开心是因为他在99圈外。”

国王和顾问设计了一个小圈套，引仆人进圈。

国王把一袋装有99枚金币的袋子，扔到仆人门口。

仆人意外得到这笔飞来之财后，大喜。但是当他数了数只有99枚金币之后，就不高兴了，因为他认为应该100枚金币才圆满。

有了100枚金币之后，自己就是富人了，不用工作了，从此过上幸福美满的生活。

因此仆人志在必得最后一枚金币，以凑够100枚。但是以他当时卑微的能力，要想获取一块金币，只能通过全家人节衣缩食，变卖一些生活必需品，或干另一份兼职来实现。

如此种种的算计，使他的心情变差，脾气变坏。终于国王厌恶了他的粗俗无礼，将他辞退。

想想这个故事跟我们有什么关系呢？

你有没有看到你也在各种“圈”中啊？

“圈”，我理解为世俗意义上的利益追求：更大的房子，更好的车子，更高的薪水,更漂亮的情人…

不管你是穷人还是富人，总会觉得现在拥有的东西远远还不够。

生活总是缺一些东西，只有得到那些东西，你才能获得幸福快乐，才能享受生活。于是拼命努力，得到一个“圈”，再要一个“圈”。

我朋友贺贺，去年炒股赚了八九十万，高兴地不知道钱怎么花好。有段时间全家人天天去吃高档餐馆。

过了高兴劲之后，他信誓旦旦地对家人说，稍等我再赚十来万，咱们就有一百万的零花钱啦，那时候我带着你们去欧洲度玩个够。

为了尽快拿到这最后的十几万，贺贺经常熬夜，心态明显不如先前那么轻松了，患得患失，严重失眠。

在起起伏伏中，不但没赚更多，亏得只剩20来万。我上次见到他的时候，他正看着缩水的账户，唉声叹气，一筹莫展。

我当时心里想：“我现在每次拿到2000多块的稿酬就能兴奋好几天。如果账户里能再多出20万，那该有多快乐！”

现在就这《九九圈》的故事想一想，我真得到了20万的话，恐怕也会像贺贺一样求“更多的圆满”。

看来我们都很容易落入自己画的“九九圈”啊。

在“无止境的得到”和“快乐”之间，你选择哪一个呢？

03/《宝藏》 — 你的问题答案在哪里？

当我们面对问题，左右为难，旋绕纠结的时候，总想向别人、向远方寻求答案。

但，我们的答案究竟在哪呢？一起来看《宝藏》的故事：

从前，克拉科夫城有个老人，名叫伊兹。他梦见自己去了布拉格，在一座桥下的树边挖水渠，结果挖出了一堆金银财宝，足够他富足平静地过完余生。于是，他长途跋涉来到布拉格，开始寻找那座桥。

很快，他便找到了，一切都跟梦中一模一样。只有一个小细节与梦中不同：有个皇家侍卫日夜看守着那座桥。

伊兹不敢趁侍卫在时挖渠，便在桥边搭帐篷住下，静候时机。侍卫怀疑伊兹有所图，便上前盘问。伊兹便告诉侍卫自己之所以从一个遥远的城市而来，是因为梦见布拉格的这座桥下埋着宝藏。

侍卫顿时哈哈大笑。“你竟为了如此愚蠢的理由，大老远地跑这儿来，”侍卫道，“三年来，我每晚都梦见在克拉科夫，一个名叫伊兹的老头家里有个炉子下埋着宝藏。哈哈哈！你以为我真该去克拉科夫找那个老头，到他家炉子下挖宝藏吗？哈哈哈！” 伊兹醒悟了，回到家，结果在自己家的炉子下挖出了宝藏。

这个故事跟我们有什么关系呢？

知乎上，每天都有人提各种各样的问题以求答案。“读书到底有没有用？读书的人和不读书的人有什么区别？”

我经常看到若干类似这样的提问。题主仿佛只有得到“正确”答案，才肯安心地读书或安心地放弃读书。

我觉得，他人的回答，都是他人自己的体会；至于读书这件事对你来说是否有用，实际只有你自己最明白。

我们一生的大部分时间，都在寻求这个世界告诉我们什么是对什么是错，想要通过别人的眼光来理解自我，获得价值感，归属感，获得自尊和认同。

实际上我们一直在外面苦苦寻找的答案，就藏在“自家的炉子下面”——我们自己的心里。

《心理医生的故事盒子》里有很多这样醍醐灌顶的故事，每个故事里都暗藏着我们自己的影子。

《妓院门房》隐喻着：为了某种获得，比如：文凭、证书，硬着头皮为不喜欢的事情而努力。最终你会发现这些东西并，没有你想像的那么重要。

《乳房或乳汁》隐喻着：值得依赖的是他人提供的知识，而不是提供知识的那个人。

有人说：心理疾病就像感冒一样，任何人都可能中招。而心理自助类书籍正如家中常备的感冒药，能让你了解疾病的来龙去脉，并且达到自我疗愈的效果。

本书没有直白的说教，借一个个小故事，让真理悄悄地潜入人心，使困顿之人惊悟。看来，心理治疗也是一门艺术呀。

真是忠言不必逆耳，良药不必苦口。本书属于“家中常备”。

如果对你有所启发，点个赞鼓励橙子持续输出~

欢迎关注公众号“橙子悦读”，获取更多优质内容。

#自我疗愈#?#好书推荐##远离焦虑#?#如何走出负面情绪#?#心理治疗#?#你是如何排解负面情绪的#?#如何与负面情绪相处#?