东莞失恋的心理辅导，东莞失恋的心理辅导对话？

投稿用户 • 2023年3月27日 17:04:05 • 心理医生 • 阅读 348

恋爱，是人生中很重要的课题。我们在中学时，老师不让学生谈恋爱。学校更加不会开设和恋爱有关的课程。但，恋爱是需要学习的。

随便走进一家书店，你也能看到一些和恋爱有关的书。然而，爱情并不存在放之四海而皆准的技巧。《醒醒吧，恋爱脑》一书是写给失恋者扶正认知、修复内心症结、走出至暗时刻的思考、行动指南。

01 第一次失恋

毕业于复旦大学社会学系的绅女是《醒醒吧，恋爱脑》这本书的作者。

她在知乎上回答了很多女生对于失恋的提问，于是诞生了这本书。

其实，她本人也曾经历过失恋。她和那个男孩是异地恋，而且一见钟情。这段感情坚持不下去的一个原因是贫穷。

男孩是一个酒吧驻唱歌手，收入不多。更要命的是，他有家族遗传的糖尿病。这种慢性病需要每天注射胰岛素，所以每个月在药物上的花费大约要2000元。

当时的绅女也只不过是个大学生，她无能为力。等到她毕业后，有了工作，却不幸得了抑郁症。最后，男孩给他发了条分手短信。

02 失恋后，我们该做什么

面对人生第一次失恋的绅女，不知道该做什么。她也做了很多错误的事情。

前一阵很流行《体面》这首歌，歌词中有这样一句：分手应该体面。

但大部分人面对失恋，表现得十分不体面。第一次失恋的绅女也不例外。她非常愤怒，不停地联系前任，希望能讨个说法。

还好，时间能抚平一切。她开始学习心理治疗，分析自己失败的原因。

原来，绅女的原生家庭并不幸福。由于爷爷重男轻女，她并没有享受到家庭的温暖。父亲很孝顺，怨愤的母亲就把她寄养在外婆家。

其实，我们现在很多孩子也是由爷爷奶奶或者外公外婆带大，但她却比现在的孩子更不幸。因为她被当成男孩养，没有洋娃娃，没有新衣服，也没有生日礼物。

这样的童年，造成了她的自卑。但自卑是可以被治疗的。

03 告别自卑

很多人都被自卑所困扰。大家都以为长得丑的或者胖的女生可能会自卑，但事实上，有的漂亮女生也会自卑。因为总有比你更漂亮的人，而且美人也有年老色衰的时候。没有比较，就没有伤害。

自卑源于认知偏差，比如看到别人在笑，你却以为他们在笑你。自卑者在恋爱中也会产生认知偏差，比如男朋友因为工作上的事情不开心，你却以为是自己做得不好。

自卑的人无法在遭遇挫折时客观评价自己，也无法在社交关系中表达自己的需求。他们可能会委屈自己，讨好他人。但就算这样做了，他们也无法维系一段持久稳定的感情。

自卑者可能会把自己永远困在失恋中，不会爱了。

如果你正处于失恋的迷茫中，就让《醒醒吧，恋爱脑》这本书成为你走出失恋困境的微光。

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01 第一次失恋

02 失恋后，我们该做什么

03 告别自卑

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