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婚姻遭遇老公外遇，很多人觉得只要爱人回国，完全不再和第三者接触，就算这件事彻底翻盘了。然而，在实践中，我们经常被告知，还和原谅并没有结束，它们也是由新一轮的难题逐渐引起的。不容易原谅的事情解决了，也会一起遭遇离婚的窘境。怎么样去挽回爱情？

自诉实例

　　我的名字叫小茹，2021年32岁，丈夫35岁，完婚10年，有一个8岁的孩子。我还在机关事业单位工作，工作中相对比较悠闲，丈夫是一家合资企业的管理层，常常都是有交际很忙。结婚后的生活尽管平平淡淡，可是也很温暖，夫妻间尽管有时候争吵，可是关联或是非常好。（情感困惑加导师\/信，一对一免费分析）我叫小茹，2021年32岁，老公35岁，结婚10年，有一个8岁的孩子。我现在还在机关事业单位工作，工作比较清闲。老公是一家合资企业的管理层，总是忙于沟通。婚后的生活虽然平淡，但也很温暖。虽然夫妻俩有时会吵架，但联系很好。(感情困惑加导师\/信，一对一免费解析)

但是两年前，我发现我丈夫出轨了，他同意了。那时候，我想自杀。他求我原谅他，说他错了，他不会再和第三者接触。当时他比较诚恳，保证以后再也不犯了。我选择原谅他。

怎么样去挽回爱情？原本以为选择原谅后，日常生活会恢复正常，结果错了。自从这件事之后，我变得越来越多疑，越来越敏感。我不禁想起他和任何一个女生在一起的样子。我越想我的脾气越坏。通常我只需要不满，喜欢用他的外遇刺激他。

之前越来越有气质，敏感多疑。以前从来不查他的手机，现在每天都要翻看他的手机。只要他不在家，我就忍不住怀疑他是不是和别的女生在一起，然后回家就和他吵架。

而他一开始忍受着我的收获，渐渐的越来越厌烦。他对我说，一切都过去了，你能不能不要一直抓着不放？但我从头到尾都没明白自己的心。我告诉他:不做对的事，就会做错。为什么不能说出来？然后就不说话了，对我冷暴力。

两个月前，我发现他用手机和别人调情，哭着和他吵架，把这件事告诉了他父母。结果他明确提出要和我离婚，态度很果断。我反对，他就说要打官司，一定要和我离婚。和男朋友吵架分手了怎么办？用于情绪分析的10s免费应用& gt；

孩子才8岁，我根本不敢离婚，但他现在心态很果断，说出去回家后要我去人民法院看看。我该怎么办？

经典案例

小茹婚姻破裂，丈夫的第一次外遇损害了她和家庭。当时她是受害者，武士痛苦地选择了原谅。但是，在这个二当家的撒娇过程中，小茹既是受害者，也是加害者。现在她的丈夫坚持离婚。小茹要想留住这段婚姻，就得考虑自己，找个突破点。

1.受害者心理严重。

99%的女性在丈夫有外遇时，都有明显的受害者心理。他们厌恶和不满，他们把对方定义为加害者，而把自己定义为积极的受害者。受害者的心理在一定程度上可以帮助妻子减轻痛苦，麻痹神经系统，但是一旦受害者的心理严重了，对以后两个人的沟通会有很大的问题。最明显的一个就是，被骗者通常会在社会道德的主位上对对方进行报复。

2.复仇心理

小茹虽然选择了原谅丈夫，但是她过不去你内心的坎。在内心深处，她仍然担心她丈夫会背叛我们。夫妻之间有明显的舆论压力，她对丈夫充满了怨恨和愤怒。结果之后她狂躁不安，爱抓着老公的外遇不放，持续刺激老公内心的痛苦，以此来获得暂时的解脱和快乐。

然而小茹不知道的是，这种报复其实是杀敌一千，止损八百。婚外情不是荣誉的问题。对于她的丈夫来说，这也是一个丑闻。但小茹一再提起过去，就相当于一遍又一遍地毁了他，这让他很羞愧。时间久了，两个人都没有从过去的伤痛中抽离出来，反而产生了新的分歧。

3.缺乏正确的治疗方法。

在解决丈夫出轨的问题上，小茹的处理方法是增加自己的痛苦，继续破坏丈夫，施加压力。最后的结论是，丈夫无法承受负罪感和屈辱自尊的双向摧残，最终选择再次调戏其他女人来发泄自己的夜晚和不适。

当一个男人选择回国的那一刻，他知道自己错了，心里充满了愧疚。如果这个时候他能很好的利用自己的内疚，其实可以得到一个很好的结论。但如果采用了不正确的方法，继续像小茹一样激怒对方，结果只能是同归于尽。

怎么恢复？

婚姻说简单简单，但总是很难说服。很简单因为即使彼此有很大的分歧，因为有了孩子和经济发展，离婚也不代表离开。只要找对方法，修的几率特别大。难就难在婚恋问题不是一个简单的问题，而是一大堆问题，对另一方经历过外遇的人来说是一个极大的挑战。

所以，对于小茹的详细情况，以下留存方案。

1.分析对方情况，稳定学生心理状态。

在丈夫明确提出离婚的时候，小茹的心理状态已经很崩溃，一直处于痛苦焦虑的状态。老公的背叛和焦虑真的离婚后，你一个人怎么陪孩子玩？她一直睡不好吃不好，一直在想，问大家怎么办？

为了更好的稳定小茹的心理状态，大家全面分析了两个人的现状。对方现在是怎么想的？为什么明明是受害方，心态还是这么化解？还有为什么对小茹那么抵触？让小茹发现，丈夫的一切改变，并不是因为她的错误，也和她有很大的联系。

在此基础上，我们对小茹的精神状态进行了练习，通过适当的调节方法，把她从过去的匆忙和焦虑中拉了出来，逐渐以一种积极、稳重的心情留住了未来的她。

2.创造适当的沟通方式。

鉴于两人目前的现状，建议小茹以孩子为沟通的切入点，用亲子活动来缓解两人之间的肌肉僵硬。既然对方不能和妻子小茹谈，那他肯定会和孩子妈妈谈。

在老师的聊天帮助下，小茹和老公的交流比过去有了发展，虽然除了宝宝没有其他话题可以讨论。

小茹曾经以一种进攻的姿态和老公交流。如果不方便的话，她会提起过去来揭伤疤。如果不方便，她总会把自己的心态发泄到对方身上，最终导致关系一步步变得恶性。现在为了更好的缓解关系，大家的精准定位都是从了解和亲密开始的。小茹站在丈夫的角度去了解对方其实是很痛苦的，需要表现出这种了解。

一开始她老公心态很差。小茹只要跟他说两个人的事，她就果断离婚，什么都不想说。小茹对这件事很苦恼。其实这是常规情况。这时，大家都告诉小茹，一定要保持精神状态稳定，按照老师的具体方案去做。

短期内，两个人的关系不太可能发生质的变化。现在小茹最重要的是先拖延时间，把离婚时间尽量往后推。

3.老师聊天改。

第二个环节，大家让小茹学习训练共情，表现出她的理解和体谅。但是，对方的看法并没有改变。很大的原因是对方无法相信小茹会真的懂，懂。第一次出轨后，小茹也说了原谅，但之后她所做的一切，其实都是在老公心里捅了一刀，所以对方也害怕再相信。

为了更好的提高别人的心理防御，大家给小茹布置了一门两性关系的课程，深刻的把握了男女在两性关系领域的差异和要求。帮助她摆脱旧的不良情绪，同时解决她的精神浪费，完成真正的提升和改变，不再一味的抱怨和讨厌丈夫。

经过一段时间的系统学习和老师聊天，丈夫终于放下心理防线，主动向小茹道歉，也不会再提离婚的事，联系也就解除了。虽然联系已经改善，老公也不会再提离婚的事，但是小茹并不觉得幸福，这不是她想要的结果。

4.挽留转运营，正确引导对方为婚后生活进行资金投入。

小茹的目标不仅仅是离婚挽回婚姻，更是幸福。对于她的要求，大家都把事后的挽留变成了经营婚姻。就算小茹的老公之前没有外遇，婚姻生活中的花费也不多，两个人感情联系也不深。

在具体的指导环节中，大家要求小茹正确引导丈夫提高对自己和婚姻生活的投入，提高两个人情感的粘性。同时塑造了一些共同话题，提升了共同语言。终于，经过一个月的运作，两个人的关系完成了质变。她老公不仅想为小茹花钱，还在爱情上和小茹走得更近。

怎么样去挽回爱情？婚姻必须要经营。两个人结婚后，结成联盟。当一切发生的时候，只有两个人团结一致，选择正确的方式，朝着同一个方向努力，才能最终应对困境。

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