东莞高考前心理辅导，东莞高考前心理辅导讲座？

投稿用户 • 2023年4月16日 07:55:42 • 心理医生 • 阅读 237

距离23年高考还有62天；截止到现在，高中知识统筹系统复习至少都进行了两遍以上，各种模拟考试、专项训练都进行了很多次，想必大部分考生对自己的知识掌握程度、薄弱点等有了清晰认识。

以小编过来人的身份，这段时间各位考生必须要调成好自己的心态；尽管不能将心态调整到100%的良好程度，但也应调整到一个相对合格的心态。长话短说，小编结合自己的经历做了以下几个总结：

1、不要再关注模拟成绩，需夯实基础，提升薄弱点。

距离高考短短的几十天内，肯定还会经历各种各样的模拟及检测，这段时间不要需要再关注成绩在班级、年级等排名。记得小编在高考还有一个月的时间时，学校几乎每周进行模拟排名，有一次小编好像进入了考试低谷期，考场上突然感觉啥也不会了，一下慌了，那次模拟小编考的一塌糊涂，最终模拟出来只考了460多分，排到班级四十多名了，从来没有考过这么低的分数和名次，距离平时稳定成绩倒退了100多分，成绩出来后奔溃大哭；后来发现好几个班级前几名同学也是这个状态，班任一一对我们进行了心里疏导，班任开导我们这是进入了靠前疲劳期，不要再关注成绩及排位，静下心来把卷子重新做一遍，看看当时为什么没有了解题思路，这段时间把基础知识巩固一遍，把专项错题本再做一遍；

班任的话确实听进去了，小编当时是文科生将史地政三科基础知识全部快速背诵了一遍，数学将整理的错题集做了一遍，英语全部背诵错题本中的语法单选题、完形填空、基础单词，语文重点背诵要求背诵的课文诗词、文言文重点词汇等；虽然考试时还是紧张，但也发挥出了平时90%的水准。

2、调整作息时间，保证充足睡眠。

小编高中是封闭学校，早上5点30分要求起床，晚自习22点40分结束；晚自习结束熄灯后，还会用小手电在被窝里学习一段时间，所以考试前很疲劳，建议靠前一段时间要调整作息时间，充分利用课上及正常时间夯实基础，提升薄弱环节即可。

3、优化情绪、憧憬未来、笑对考试。

考前一段时间，将情绪调整好，避免易怒、暴躁、冲突等情绪；课间尽量走出教室，看看教室外的鸟语花香，享受晚春及初夏的宁静，多与同学聊聊学习以外其它的话题。同时憧憬下自己即将到来的大学生活，选择什么专业，即将到来的大学军训，参加什么样的大学社团活动等等。平常心、笑对考试，无论怎样，时间都不会倒流，高考还会如期到来，无论大家平时及考出的成绩如何，总会有属于自己的分数和接受自己的学校；无论最终进入的是985、211、双一流、省属重点、普通、民办、专科等学校，这些只是对高中学习的一个简单认证，一所学校并不能决定你的一生，大学只是人生路程中的一个过程，做自己心中优秀的自己即可。

做到这些应该能有一个稳定的心态。平常心，提前祝各位考生金榜题名。

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