东莞哪个心理咨询好，东莞哪个心理咨询好一点？

投稿用户 • 2023年4月18日 19:20:04 • 心理医生 • 阅读 319

心理咨询里没有小人物，大家都是自己的变草者。心理咨询带来的五个变化。心理咨询师爱米丽。心理学家卡尔·罗杰斯，通过对心理咨询的录制备案，总结出这几点–在心理咨询过程中会发生的变化。

第一、放下对抗，看见自己。很多时候，那些有困惑的人，其实都不太愿意接受事实和自己，甚至经常自我攻击我怎么这么倒霉。这么悲催的事情怎么发生在我身上。我为啥会掉进抑郁？痛苦为什么是我？而这些负面的想法和情绪，常常被压在内心的深处，不能说也不愿意说。当问题变得越来越厚重，一直到把自己压得喘不过气来。但是一旦进入到心理咨询，你的伤口和情绪就有了宣泄的出口。咨询师会耐心仔细的倾听你陪伴你，给你无条件的包容和接纳。这个过程，你可以释放心里积压已久的灰尘，甚至不再与事实与自己对抗，而是臣服于已经发生的事实，接纳自己的所有。

打破框架，遵照本心。

咨询之前，为什么很多人感到压抑和痛苦？就是因为很多人不敢做自己，总是迎合外界，活出别人想要的样子。害怕真实的自己暴露在众人面前。在咨询中，会鼓励你表达自己的真实想法。你表达的越多，离开咨询室你就会越勇敢，逐渐也会长出自己做选择的权利。当你可以轻松的做自己，怎么会轻易的接受负性事件和情绪的干扰？能遵照本心做真实的自己，就是破除限制，给内心世界最大的自由。

第三、对过去抱持更宽容的态度，对过去抱持更宽容的态度。有的人过得不开心，并不是当下没有好事发生，而是总是被过不去的过去牵制住，他们忘不掉过去的苦难和伤痛，耿耿于怀，无法正视，我们也拥有快乐的权利。在咨询师的引导下，你会从崭新的视角去重塑和对待过去。多次的咨询后，你会感觉到过去不再那么沉甸甸，难以释怀。而父之以轻轻一笑，从而学会立足当下，寻求自我的真正的成长。

第四、看清生命的真相，拥抱人生。人们开始意识到，他们不需要为了什么而限制自己，必须是谁必须成为谁，他们就能更好的打开自己的触角，去感受！生活是一场不断变化的冒险，事物以新的令人兴奋的方式变化，人们总是在学习，看到了世界的复杂性，以及作为世界地图中间的自己。人们不再执着于自我，不再固有的确定性中生活，而是拥抱丰富生活，更易理解他人尊重自己。

第五、能够更加容易理解他人尊重自己。随着咨询的推进，你所有的感受，都能够被咨询师好好的体会，你自己也越来越能理解和体会自己的感受。你从自己被共情的过程中可以发现，生命中的温暖美好，从而你会越来越理解自己为什么会痛苦悲伤，变得不再轻易的指责自己。蜕变的过程，会让你慢慢的理解别人的处境和感受，给到他人共情和温暖，变成一个更有爱更有力量的人。

罗杰斯认为，好的咨询，是一个人学习和改变自我人格的过程。心理咨询达成的效果，需要你鼓起勇气和迫切改变自己的意愿，就像我们觉得自己不够酷。想要变酷，想要根据自己所想要呈现的那个效果，去挑选合适的妆容。购买匹配调性的潮牌，去做心理咨询就是这样，想让自己摆脱痛苦过得更开心，那么我们就可以把受伤的心灵安慰，安抚得到照顾治疗。心灵成长以后，我们再出发，去寻找自己更快乐更满意的生活。罗杰斯说心理咨询里没有小人物，大家都是自己的变革者。以这句话送给所有的人。

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