心理医生：“放松… 放松…现在请你想像一下，自己站在一条长长的走廊上，走廊尽头有一扇窗户。接着你看到一扇门，打开门，门里面有一个小女孩，请你描述一下这个小女孩的年纪和这个房间是什么样子的”
我：“里面有一个5、6岁的小女孩，穿着病号服，全身蜷坐在白色的病床上，里面有一扇窗，窗外看不见什么东西只是白白的强烈的光，房间里面什么都没有光秃秃的，白的可以反光。”
心理医生：“好，那么现在请你走过去轻轻的摸摸她的头，然后抱住她，和她说：我来看你了，你不是一个人，你还有我，就算没有人爱你没有人关心你，还有我来爱你我来保护你。”
她引导我，用自己的双臂抱住了自己。我的泪控制不住的流淌着
心理医生：“好的，如果你想多抱她一会就抱着她，如果你觉得可以放开了就放开她。”
于是我便更加紧紧的拥抱住“那个女孩”，渐渐的，她抬起头看着我，我松开了手。
心理医生：“好的，那么现在你观察一下房间有什么变化吗？小女孩有什么变化吗？”
我：“我的身后出现了一个衣柜，我不知道里面有没有衣服，我也打不开。她从全身蜷缩着，变成了抬起头看着我。”
心理医生：“好的，你对她说，不要怕我来了，你不再是一个人了。然后，慢慢的走出房间，告诉她，我还会来看你的。”
我照着做了，走的时候心里空落落的。
心理医生：“现在请你回到走廊上，你看看有什么变化吗？”
我：“那个窗户现在就在我的眼前，我凝望着窗外，那么高那么黑暗。”
心理医生：“那么现在请你睁开眼睛，回到现实的这个房间里面。你能告诉我你现在的感受吗？”
我：“那个小女孩就是小时候的我，是弟弟出生之后的我，总是孤独的一个人，感受不到爱，觉得全世界都抛弃了我，总得在我最需要的时候，他们都离开了我。我现在这种感觉就很强烈，我知道从5、6岁开始，我就太敏感了，我总是渴望得多完整的爱，可是现在我30岁了，我觉得谁都不爱我，谁的爱都是残缺的，重要的是我没有办法爱自己。”
是的，说完之后，医生平复了我的心情，给我留了作业。让我每天都去和小女孩说说话，让我练习在脑海里面想像一片花园，我可以任意在我的花园里面种花，当然心情不好的时候，真的种不进去花。
经过了几次的沟通，医生让我每周写下自己的5个优点，并写出确切的事件当着她的面读出来。让我多出去晒晒太阳，和老公两个人出去玩一玩，或者自己运动一下。让我心情不好的时候记录下来，什么事件引发的，我的行为有什么变化情绪和思维有什么变化。让我练习腹式呼吸，感受当下，感受自己。
我做出的第一个改变就是去染了个头发，蓝色的。染完后，我感受到了久违的自信。于是，我又鼓起勇气报了个舞蹈班，从老公的表述和老师的鼓励中，我发现我学习能力很快，也在视频里面看到了以前不属于的我美，是因为舞蹈而产生的美丽。我开始打扮自己，带很夸张的耳环，买性感的成熟的衣服，买了音乐剧、脱口秀、琵琶演奏会等等门票。
你看，那张全身洋溢着快乐的我，积极阳光的我好像慢慢的向我走近。这一次，我会把那个小女孩带出那个房间，让她看看外面精彩的世界，让她学着爱自己，取悦自己。
我身边的人说，诶，你最近像变了一个人一样。是的，我变了！我不想再做那个不爱自己，讨厌自己的人，我要做积极地阳光的人。我相信这一次我会成大，和那个小女孩一起长大！
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