长期看手机的4大危害

成年人长期玩手机，都会有眼睛疼、头脑发胀、颈椎疼等症状，更何况正处于生长发育期的孩子呢？

1、眼疲劳、视力下降、散光。

众所周知，很多电子产品都会有辐射，手机也不例外。

孩子长时间地盯着手机屏幕，眼球是受到辐射最严重的部位，极易对视网膜造成不可逆的损伤。

大多数沉迷手机的孩子，都有不同程度的近视，严重的，还会发展成为高度近视。

2、颈椎发育变形、身体发育迟缓。

手机所产生的辐射不仅伤害到眼球，持续的接触更会影响孩子的生长发育，可能会引发哮喘、发育迟缓、运动能力低下等症状。

同时，孩子为了玩游戏刷视频，经常保持低头的状态好几个小时，轻则出现富贵包、肩颈疾病，重则引发脊椎侧弯、椎体突出等症状。

3、学习成绩下降、盲目攀比。

曾经看过这样一则信息：9岁的孩子花了6000元充值游戏道具，只为了在游戏中争一口气。

一旦孩子玩手机成瘾，心里就会时刻惦记，原本应该是所有的注意力都放在学习上，可能就会因专注玩游戏，最终不仅学习成绩下降，更可能对家庭造成不可挽回的损失。

4、诱发各种心理疾病。

长时间玩手机，与同龄人接触时间急剧减少，孩子就容易变得孤僻，不愿接触外界的人和事，以自我为中心，沉迷网络。

持续发展，孩子极易出现注意力难集中、记忆力下降、抑郁、焦虑等情绪，最终诱发社交障碍、自闭症、孤独症等心理疾病。

粗暴的禁止或妥协，都对孩子伤害巨大。

手机的出现本没错，孩子被手机吸引也没错，只是如何控制孩子对手机的使用频率和时长，才是最正确的思考方向。

面对孩子沉迷手机的行为，大部分的家长都只会简单地采取2种极端的方法。

第一种，坚决禁止。

强势的父母，会采取直接禁止的方式，手机没收、游戏卸载、孩子哭闹不搭理，甚至直接打一顿等，之后，孩子确实不敢当家长面玩手机了，可这种方式的弊端也很明显。

首先，面对父母的霸道行径，孩子会怨恨，生出隔阂，甚至不再和父母沟通，直接影响亲子关系。

其次，粗暴的禁止并不能真正让孩子意识到沉迷手机的危害，反而会激发孩子更强烈的好奇心，甚至为了得到手机，不惜采取偷、抢等非法手段。

再次，为了杜绝孩子玩手机的可能性，家长的监督成本很高，稍不留神，手机、电脑、平板就被孩子找到了，偷偷玩、欺骗父母，就会变成家常便饭。

第二种，听之任之。

软弱、习惯溺爱孩子的家长，奈何不了孩子的胡搅蛮缠，只能选择妥协。

家长的举动，的确会换来一时和平，但却让孩子清楚如何用发脾气控制父母，如何扮可怜来获取父母的同情等等，长此以往，孩子就会变得爱投机取巧、冲动、任性、暴躁、不服管教、自私自利等。

说白了，孩子沉迷手机最初的原因只是出于强烈的好奇心和周围人事物的影响而已，而父母简单的禁止或妥协，只能助长这种行为的发展，那家长怎么做才是有效的呢？

孩子沉迷手机，家长可以参考这4种方法。

大部分的孩子都没有完整的自律意识，要想彻底摆脱手机的控制，还需要家长和孩子们一起努力。

1、父母以身作则，陪伴孩子的时候，尽量不要看手机。

我家大宝之前有段时间总是喜欢看平板，直到我在饭桌上，扔了宝爸的手机，并制定“吃饭都不允许看电视和手机”的规则后，事情才告一段落。

父母是孩子最爱模仿的对象，要想帮孩子改掉玩手机的习惯，首先父母自己就要以身作则。

和孩子待在一起，手机都不放在身上，如果有非要回复的消息或电话，都要事先告知孩子，获得同意后再处理。。。。。。。

己所不欲勿施于人，家长的现身说法就是最好的教育方式。

2、和孩子一起分析手机的优劣势，达成共识。

俗话说，做对的事情比把事情做对重要。

和孩子一起查资料，了解手机的优缺点，就玩手机一事，达成思想上的共识，为后面制定共同努力的行动计划打下坚实的基础。

3、约法三章，共同监督

建议家长和孩子一起制定玩手机的内容、时间、奖惩制度并公示，比如，完成作业或运动后能玩手机1小时，吃饭不能玩手机等。

甚至可以制定反监督规则，例如孩子也可以给父母制定规则，并监督父母完成。

4、多陪伴，减少对手机的依赖。

缺少陪伴，感到孤独，是很多孩子沉迷手机的主要原因，可以的话，家长要多陪伴孩子，让孩子感到踏实安心，自然就会减少玩手机的频率，聊天玩耍，锻炼身体，走出户外，都是很不错的选择。

教育孩子是一个长期且系统的工程，生活中，家长对孩子的教育要想取得真正的成就，都必须建立在尊重和信任孩子的基础上，否则，无论家长自认为自己的教育方法对孩子的未来多有帮助，都难以真正走入孩子的内心，对孩子的成长产生深远影响。

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