东莞怎样疏导孩子的心理压力，东莞减轻孩子心理压力方法？

投稿用户 • 2023年10月3日 05:49:46 • 心理医生 • 阅读 273

翻开孩子的日程表，你会发现每天都是满满的，孩子不光要完成老师布置的作业，还要参加很多兴趣班，补课班，每天孩子都叫苦连天，你总是让我学这个，学那个，我都快累死了，说着说着眼泪就噼里啪啦往下落。注：点击“「链接」”，进行免费在线解答您的心理困惑！

看着孩子沮丧的表情，你的心里也不是滋味吧！

怕孩子输在起跑线上，每个家长都在想尽办法，让孩子抢跑，孩子的表现父母的荣耀，同时也考验着每个孩子，面对困难和压力的心态，孩子还太小，太大的心理压力和学习的挫败感，会让孩子内心变得敏感又脆弱。

我们要如何引导孩子，在这种强大的竞争面前，有一颗坚强勇敢的内心呢？

这三点小建议，或许可以帮到你：

第一点建议，我们要对孩子好好说话。

孩子在面临学习压力大的时候，常常会捕捉父母言语中的负面情绪，所以我们要掌握好说话的技巧，是非常有必要的，我们可以分三步走：

第一步，肯定孩子身上的优点。

我们先找到孩子身上做得好的一面，并给予充分的肯定，切记！一定要把孩子身上真实存在的具体的优点说出来，而不是用你真棒，你太好了，这样假大空的话，来敷衍孩子。

我们要客观地描述孩子犯错误的事实，而不是批评指责孩子，为孩子扣帽子，伤害孩子的自尊心。

第三步，当孩子改正错误以后，要及时地给予回应，并肯定孩子的做法，让孩子内心产生成就感。

第二点小建议，就是我们要用实际行动让孩子知道，做不好也是可以被接受的。

记得我家孩子小时候，第一次接触乐高，搭建的过程中，是需要认真观察很多细节的，但是他在细节的把控上总是做不好，一套积木搭下来，要反复重新操作好几次，这让他的心情很急躁。

一开始我也接受不了这样的事实，为什么别人家孩子能做到的事情，你却做不到呢？我会对他说，别怕别怕，你再试一次，你再仔细观察观察，表面上是在安慰孩子，实际上是在孩子内心中产生了一种无形的压力。

在我与孩子的心理冲突中，乐高老师起到了很好的引导作用，她先是引导孩子，先仔细观察，每一步骤需要哪些小块，究竟是按照，什么样的方式，去搭建的，然后孩子的每一点进步，都得到了老师的肯定，这样在孩子内心中，积累了很多的成就感，让孩子变得越来越自信。

随着老师的引导和孩子的不断进步，我的心里开始释然，也在反省自己，为什么当时是那么的强硬？一定要逼迫孩子一次性做好呢？我们是太在乎自己的面子，而忽略了孩子有逐渐成长，自我塑造的可能。

现在孩子对乐高的搭建是越来越有自信了，并且能从老师的教学搭建中，创新出自己的搭建模式和方法，孩子的想象力，创造力都得到了启发。

第三点小建议，我们要主动地引导孩子，反驳进入脑海里的消极想法。

当孩子出现考试失利的时候，跳入孩子脑海中的第一个想法可能就是，我没有考出理想的分数，我以后去不了理想的大学了，这个时候，他会迅速展开一系列的负面联想，就像多米诺骨牌一样，迅速地压倒自己的自信心。

比如，他会想：完了完了，一切都完了，我的命运，注定是不好了，这会对我的家庭有很大的影响，这是一场灾难，我无法去面对。
很显然，这些想法并不正确，但是呢，他却深陷其中，不会去想办法反驳，这个时候，就需要我们，引导孩子，反驳脑海中这些消极的想法。

我们可以试着问一问孩子这三个问题：

1.你认为可能发生的最坏的情况是什么呢？

2.你认为可能发生的最好的情况是什么呢？

3.你认为最可能发生的情况是什么呢？

通过这样的提问，让孩子从消极的想法中跳出来，让他意识到一次考试失利，远远不会让孩子的大学梦破灭，与其在这里自怨自艾，不如收拾好心情，然后开始制定改善计划，让自己重新燃起，激情的火苗，披荆斩棘，再创佳绩！

好啦，今天的分享就到这里了，我们一起来总结一下，三个小建议，让孩子的内心变强大。

第一，我们要掌握好与孩子说话的技巧；

第二，要让孩子知道你做不好，也是可以被接受的；

第三，我们要引导孩子，反驳进入脑海中的消极想法。

希望你通过今天的分享，让你育儿有技巧，养娃不焦虑，成长的路上，我们一起加油！

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