东莞心理咨询需要几次，东莞心理咨询次数多少合适？

投稿用户 • 2023年11月2日 05:51:24 • 心理医生 • 阅读 249

心理咨询与普通聊天这样吗？

心理咨询与普通聊天一样吗？很多人出现心理困惑、心中郁结不能舒展时，往往会找好朋友聊天，希望对方能开解自己。如果有人建议他去寻求专业的心理咨询帮助，他反而会说哪有人花钱聊天，心理咨询不也是聊天吗？

事实真的如此吗？不可否认，很多日常的烦恼确实可以通过自我调节或者跟朋友倾诉慢慢缓解、恢复活力。可是如果困扰自己的问题长时间无法化解，感觉非常痛苦，甚至影响了正常的生活，就非常有必要求助心理咨询师了。

心理咨询与普通的聊天是不同的，它是一门技术，一门科学。

·首先心理咨询师是经过专业训练的，其同感力、洞察力、沟通力和引导力都远高于普通人。他们能站在客观中立的角度，从来访者的表达中抓住关键信息，快速定位问题，引导来访者独立思考，协助来访者逐步解决根本问题，最终形成不利解决问题的能力。

·而普通的聊天倾诉却不是这样，内容相对来说不聚焦，针对性也不强。即使涉及一些方法也都是个别经验，心理咨询师有着严格的职业资质要求，并不是所有人都可以从事心理咨询工作的。

·其次心理咨询师掌握了很多经过实践、广泛验证的理论和技术，有很多不同于普通聊天的原则和方法。例如在咨询开始之前，咨询师首先要做的是通过环境布置、眼神交流、语言表达，建立值得信赖的私访关系。在咨询过程中遵循服务性原则，与来访者共情鼓励帮助来访者解决问题。

整个咨询有明确的保密规定，一方面可以保护双方的隐私，另一方面也可以让来访者在安全、可信任的环境中自由表达，更有利于剖析问题。而普通聊天中往往会因为害怕朋友向他人泄露自己隐私而有所保留，这也就导致了普通谈话抓不住问题的根本。

·最后心理咨询的形式是比较正式的，例如咨询师和来访者必须在咨询室完成咨询，咨询室的环境必须是安静且舒适的。咨询师与来访者的距离不能太远也不能太近，咨询次数一般情况下是一周两次，每次咨询时长为50分钟左右。

而普通聊天的环境比较随意，也并不注意时间和次数，可能一聊两三个小时，聊天的重点也就非常分散了。现在社会分工越来越细致，专业的事情交给专业的人办往往是最好的选择。

如果你有了比较严重的心理问题千万不要纠结，找心理咨询师谈一谈吧，一定会有不一样的体验。

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