东莞私家心理医生，东莞私人心理医生价格？

投稿用户 • 2023年1月7日 18:06:49 • 心理专家 • 阅读 477

暑假的一天，突然接到一位好友的电话。她辞职了，因为工作不顺心。其实，这并不是她第一次辞职。由于和同事相处不来，她已经有过多次离职的经历了。

她也常常会失眠，我曾经推荐她看过睡眠方面的书。这次，我建议她去看心理医生。因为，我也有过一次心理咨询的经历。当我和心理医生聊完之后，我感觉好了很多。

也许很多人和我的这位好友一样，不敢去看心理医生，或者对去看心理医生感到犹豫，那我推荐他们可以看一下这本书——《我需要去看心理医生吗？》。

01 EMDR治疗师

《我需要去看心理医生吗？》的作者——唐娜·玛丽亚·波特利（Donna Maria Bottomley）本人就是一名有着超过20年认知行为疗法（Cognitive Behavioural Therapy, CBT）从业经验的心理治疗师。从2000年起，她就一直在实践。

2017年，她开始动手写这本书，当时她刚获得眼动脱敏与再加工疗法（Eye Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR）的专业资格，并正试着把这种新方法运用到日常治疗工作中。

由于经验丰富，她目前在英国开了自己的私人心理诊所。

02 为什么人们会对心理治疗产生恐惧？

当我们的健康出现问题时，我们会及时就医。然而，当我们的心理出现问题时，我们却常常一拖再拖。等到实在没有别的选择时，人们才会来看心理医生。

但如果等到这个时候，可能已经错过了最佳的治疗时机。

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我曾经看过一部电影叫《飞越疯人院》（One Flew Over the Cuck-oo’s Nest）。里面的精神病人都是被迫关进疯人院的。人们对于精神病的治疗，可能还停留在电疗阶段。他们认为精神病人在疯人院里被迫进行各种痛苦的治疗。

事实上，目前的心理疗法已经有多种多样的手段。在《我需要去看心理医生吗？》一书中就提到了一些另类心理治疗方法，如动物辅助疗法、艺术疗法和艺术心理疗法、阅读疗法等。

03 焦虑的原因

现代社会压力巨大，很多人都感到焦虑，比如焦虑的父母。在《我需要去看心理医生吗？》一书中在“焦虑”这一话题上花费了足足两个章节，为读者解释我们为什么会焦虑。

正如我们常常会问医生，病因是什么。只有找对病因，我们才能对症下药，不是吗？

情绪是无法回避的，如果你一直强行压制，总有一天会崩溃。心理治疗就算不能根治，但能起到辅助作用。千万不要抱着“看心理治疗师，意味着我无力应对问题”这样的想法，否则压力会越来越大哦！

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