1、学会静心
很多时候都是心乱了,只有静下心来,就不烦了。静观其变,以不变应万变,心有多静,路就有多宽;
2、急事宜缓办
任何事情的发生都是有原因的,不要那么急,欲速则不达,忙中出错,冷静思考一下,沉稳处理,思虑周全,三思而后行,再能成功;
3、接纳自己
学会与自己和解,接纳不完美的自己,接受自己就是个普通人,不抱怨、不生气,世间万事万物都有定数,接受自己的一切,不要自我贬低、自我嫌弃,只要努力生活,你就是最好的。
4、拒绝内耗
别在不值得的人和事上浪费时间,也别在瞎想中消耗自己的能量,不盲目共情,不做情绪的垃圾桶。想做的事就去做,在行动中找到该走的路。
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5、学会倾述
生活确实会有很累很沮丧的时候,无形的压力都可能把我们打败。学会主动倾述,比如找你的家人、朋友聊一聊,或者把烦恼付诸笔端,又或者发到社交平台,即便是陌生人,也许会带给你惊喜。
6、学会放松
身体或精神不舒服,多睡觉、多看书、跑跑步或听听音乐、看场电影,亦或是做一项自己感兴趣的爱好,做一顿可口的饭菜、沐浴一下温暖的阳光,转移自己的注意力,记录下美好的日常,做事情的时候越轻松,越不在乎,结果反而越好。
7、减少依赖
这个世界太繁华,生活诱惑太多,我们已经习惯依赖他人他物,很多能力都退化了。试试不那么依赖电子产品,不依赖别人。任何时候把自己放在第一位。
8、保持快乐
保持快乐的秘诀:没必要、无所谓、不至于。人只有快乐,运气才会变好。你越快乐,你的磁场频率就越高,做事情成功率就越高;
9、保持微笑
生活中即使不开心,也要微笑,微笑面对自己,微笑面对他人,永远积极向上,也会慢慢变得真的开心。生活的开心不开心,1%在于发生了什么,99%则在于你的反应。所以,发生的事无法改变,那就试试改变自己的态度,再糟糕也用微笑去面对!
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