近来有看心理学家戴博德写的这本与心理相关的书，更清晰地了解到内心所最追求的是什么，下面就和大家聊一聊。
迷惘是常态，不要问别人要怎么做
蛤蟆先生在祖传的大房子中，闷闷不乐，一向是周围邻居开心果的他，已经很久没有出现在人们的视野中了。是的，蛤蟆先生生病了，得了抑郁症。
在田鼠等好朋友的劝说下，蛤蟆独自一人来到苍鹭诊所，面见苍鹭这位心理医生。
与蛤蟆先生所想的不同，苍鹭先生并没有长篇大论的说教，告诫蛤蟆先生应该怎样才能摆脱抑郁的烦恼，而是反问蛤蟆先生自己内心的想法。
“这件事，你怎么看？”
“你有什么感觉？”
“你会怎么做？”
这三个问题是蛤蟆先生前后十次到苍鹭诊所做心理治疗苍鹭必问的问题。看似简单的问题，都围绕着“你”这一个主题。
而这也是作者戴博德想要告诉我们本书的真谛：探寻自己的内心，不要向别人询问自己内心的想法。
蛤蟆先生长久以来一直生活在诸多“社会”压力下，如与父亲同辈的老獾先生不间断“教导”，被朋友看做只会继承家产的“富二代”等等。
蛤蟆先生一直以来都很想通过自己的所作所为证明自己并非只是活在父辈荫庇下的“富二代”。
他积极投身校董工作，尽自己所能推动森林小镇的教育建设；时常整理父亲的大房子，让家中一切看上去井井有条，但这些都只会让他的心理压力越来越大，因为种种行为都是为了扮演别人眼中的“他”，所做的努力，并不是蛤蟆先生真实的自己。
在苍鹭医生的指导下，蛤蟆先生逐渐认识到自己的问题出现在哪里，他开始走出自己的大房子，来到自然界，倾听花草的声音，感受潺潺的流水。
与走出父亲留给他的大房子后，蛤蟆先生找到了自己真正的热爱，成为他最喜爱的板球俱乐部主席，放弃维护家族产业转而从事一直以来最想涉足的房地产行业。
田鼠与河鼠在河边
在生活中，很多人也都是被不间断的“社会关系”围绕，很难真正静下心来想一想自己想要的究竟是什么？现在所做的一切真的不会让自己在未来后悔吗？
坚守底线，不轻易退让
就在蛤蟆先生治疗已经过半时，发生了一件让蛤蟆先生再度崩溃的大事。
老獾来到蛤蟆先生的大房子中，以蛤蟆先生很久没有出席学校事务为由，让蛤蟆先生自己卸任校董的职位，老獾代替他成为新校董。
长久以来，碍于老獾的权威，无论老獾说任何事情，蛤蟆先生都会言听计从，本来这次也不会例外。
但先前与苍鹭医师的交流，让蛤蟆学会了“三思”，他没有立刻同意老獾的提议，而是给自己留出思考时间，三天后给老獾回复。
三天中恰逢与苍鹭医师的又一次会面，蛤蟆诉说了这令他倍感痛苦的事件，表示现在他仿佛又回到了治疗前郁闷的心理状态。
苍鹭依然是请蛤蟆先生直视自己的内心，“这件事，你怎么看”。
随后蛤蟆先生仿佛找到了情感宣泄的出口，向苍鹭医师诉说了自己对校董的喜爱，他愿意为了孩子无私地付出，这也是一直以来他为数不多的快乐。
在诉说中，心理治疗的时间无声无息地走到了终点，尽管苍鹭没有给蛤蟆先生任何建议，但此刻蛤蟆先生明白了自己内心深处的答案，毅然决然的地拒绝了老獾的请求，这在动物们的眼中是一件非常不可思议的事情。
田鼠装车远行
反观我们的生活，很多时候，我们都是在不停的退让，不断地妥协。
多问一问自己内心深处，这究竟是不是我所喜欢的事情，这又是不是我的底线，多将生活中的快乐留一些给自己。
真诚地倾听自己内心的声音，坚守好自己的底线，不要轻易退让。
随心而变，此刻不晚
蛤蟆先生的故事随着十次与苍鹭医生的会面就这样结束了，虽然时间不长，但让蛤蟆先生找到了内心的自我，明白了自己真正想做的事情是什么，这对于蛤蟆先生来说，是最宝贵的财富。
故事的最后蛤蟆先生的好朋友鼹鼠打算完成自己一直以来开一家餐厅的梦想，雇用水懒的儿子小胖做厨师，餐厅的名字叫做“加里波第”。
河鼠打算离开河岸，到南边的海边小镇，去建一所自己一直以来渴望的花园洋房。
一向严肃刻板的老獾当选为森林教区的议员，继续从事为人民服务的公务工作。
人人都有着自己理想的方向，人人也都为自己所向往的方向不懈地奋斗着。
当下的我们也如同故事中的小动物一样，我们时刻都有审视自己内心所想的时间，趁着当下还有充足的时间去做改变。
抓紧每分每秒，倾听自己内心深处的声音是什么，再为了这个声音去不懈奋斗，永远相信，此刻开始，并不晚！
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