成为完整的自己
不是要比别人更好一点，而是要聆听自己内在的声音。
把内在害怕的、脆弱的、不够好，不够聪明的部分也带回到真实之中，而且不要用头脑里的聪明去压抑这些人性里的生命力量。
如果你的伤口被完全打开失去了保护，暴露于狂野和烈日之下，这样的画面是让人震惊的。
所以，越痛越需要温柔。
轻柔地打开
慢慢的超越
轻柔的打开，慢慢的超越，给自己一点时间
下一次在内心我不够好、我总是搞砸的声音到来的时候，不要断开和内在那个她的连接，也不要去攻击和评判她，而是和她一起、对她温柔友善。
找个安静的地方呼吸放松，去感受在身体里的哪个地方最容易感受到她的存在，把你的手轻轻放在哪个地方，把善意带到那里温柔的对她说，欢迎欢迎。
在这种高品质的连接里待一会。
当这样一种人性的抱持发生时，生命的柔软、流动艺术般的转化将会发生
此刻你会感受到全身通透的感觉
顿时感觉全身充满力量，做事思路清晰
这是我体验过后的真实感觉
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