东莞私家心理医生，东莞私人心理医生收费标准？

投稿用户 • 2023年1月7日 00:30:49 • 心理医生 • 阅读 481

作家纪伯伦曾说，和你一同笑过的人，你可能把他忘掉，但是和你一同哭过的人，你却永远不忘。

相信大部分人都有感受，伤心的事总会比快乐的事说的多，伤痛总是比快乐记得更久。时光荏苒，岁月更迭中，谁曾来过？谁曾伤过？谁曾痛过？最后谁和谁永远地在一起，这是再正常不过的事情。

可是，人活着要有意思，就要一直保持向上生长的状态，心灵也是一样。

当我们年老体衰的时候，遭遇病痛身体孱弱的时候，或是失去亲人痛失所爱的时候，我们会心痛无比，难过至极。

然而，我们可能无法忘记伤痛，但是不能始终沉浸在痛苦里无法自拔。一辈子说长也不长，一生不过3万多天，你准备把烦恼填满，还是装满更重要的东西呢？

如果你想认识自己，却在为找不到情绪出口而苦恼，如果你深陷痛苦的泥潭，无奈找不到人可以倾诉人，那么介绍一本绘本《考拉小姐的心理疗愈课》。我刚收到书的时候，就被书中的一图一句鼓励的话语感动。

本书介绍的疗愈方法操作性很强，语言浅显易懂，每个知识点讲完以后，都设计几个小问题，作为随堂作业，适合每一个感觉焦虑、抑郁、孤独和有压力的儿童、青少年、年轻人阅读。

本书作者是美国超人气作家、插画家凯特·艾伦，她曾经也是一个问题少年，但是通过心理学家的帮助，她得知自己患有焦虑症，后来她通过正念和绘画成功走出人生阴霾，也给同样遭受困惑的万千读者带去了福音。

01认识自己，正确的疗愈方法欲教于无形

凯特认为，认识自己摆脱烦恼的第一步。就是说，外在的事物带来的烦恼和困惑令我们难过不已，只要我们意识到自己才是摆脱烦恼的关键，发现撕下面具后的自己，才能活成真正的自己。

苏格拉底说，我只知我一无所知，就是这个道理。住上楼上久了，体会不到庭前花开花落的风景。凡事倒过来看，反过来想，顺着自己内心的想法去做，事情就会越来越顺。

不拿自己的长处与别人的短处较量，也不在短处上跟自己较真，也不在任何事情上给自己添堵，就是在自我提高、自我完善的路上。

02绘画涂鸦，简单的疗愈方法省心又省力

本书作者25岁那年患上了抑郁症，这让她的人生停滞不前，总是生活在不开心、不幸福的阴云中。为了疗愈自己，她开始寻找生活的意义，世事难料，她越想得到答案，越得不到答案，而且越陷越深。

偶然的一次机会，凯特发现通过幽默、诙谐的方式，向公众展示自己与抑郁症抗争的经历，能够帮助自己排解郁闷的情绪，还能够温暖周围的人。于是她开始绘画和书写治愈自己。

本书每章的隔页部分，呆萌的卡通小动物插画，中英双语忠告，像是一次对话，使人不由得感悟童心童趣，回归本真。

绘画疗愈并不需要有绘画基础，通过这种涂鸦方法，使人们从心灵上进入潜意识，由虚化实，开启隐藏的内心状态，从而打开心扉，接纳无条件的爱带来的疗愈。

03有问有答，有效的疗愈方法写出自己真实的想法

这本书最大的好处就是可以当做私人日记，在回答书中所提出的问题时，了解内心真实的自己，进而开启真正的疗愈之旅。

你也可以将这本书视为私人心理医生，你在它的面前是安全的，它的存在只是为了帮助你找到自己。

在回答书中的问题时，你也许会犯难，因为我们忽视自己太久了。比如，请你描绘一幅代表你形象的画。你可能会觉得无从下手，并且不知道重点在哪。但是，只要你通过这一阶段的学习，你就会豁然开朗，发现一个全新的世界。

好了，回顾一下本书的三个重点，第一是了解正确认识自己的好处；第二是通过绘画把虚化的想法弄清楚；第三是写私人日记，锻炼认识和思考的能力。

生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。本书还有那些好处，等你去发现。

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