东莞如何解决幻想症，东莞如何解决幻想症的方法？

投稿用户 • 2023年1月28日 08:54:08 • 心理专家 • 阅读 361

近日，许多网友纷纷表示自己患上了一种“不明疾病”——“幻阳症”。“幻阳症”顾名思义，就是总幻想自己是不是“阳了”，总觉得身上哪里都不舒服、对身体感受过度警觉、过分关注相关信息动态等，都是“幻阳症”的典型体现。

自各地纷纷响应中央号召，调整优化新冠肺炎疫情防控措施之后，全国出现了较多的阳性感染病例。有网友戏称“如果你身边还没有朋友阳，那说明你没朋友”，调侃之余足见目前感染病例之普遍。而在这种“病毒就在身边”的情况下，人难免不安焦虑，忧虑“中招”的可能。因此，需明确的是，出现“幻阳症”实属正常现象，以平常心看待即可，应对的第一步是正视、理解并接纳它。在此之外，也要尝试摆脱它，因为若在担心病毒感染之外又要担心患上“幻阳症”，那就是焦虑加上焦虑，用网络术语来说便是“叠buff”。

其次，破除“自己吓自己”的心态亦是缓解“幻阳”之策。近期，紧随新冠病毒而来的还有今冬的第二场寒潮，受强冷空气影响，多地出现大幅降温。气温骤降但添衣没跟上，不少人因此出现咳嗽、打喷嚏等感冒症状，却有不少人错将普通感冒当新冠，徒添了烦恼。另一方面，目前奥密克戎变异毒株传播力虽然增强，但毒性相比从前确实是大大减弱了，许多感染者表现为轻症或者无症状。因此即便真的感染也无需给自己施加过多压力，谨遵医嘱并做好充分休息即可。

不过，也有部分“幻阳症”网友表示，自己除了担忧感染新冠本身，还担心感染后打乱了原本的生活节奏，耽搁了学习、工作的进度。基于此，未雨绸缪规划应对之举不失为一计良策。

一方面，常规的防疫工作不可懈怠。自防疫政策优化以来，网络上盛传“早阳早好”的论调，许多未感染者更是陷入了一种“阳也不是，不阳也不是”的进退两难窘境，甚至因此出现“接种优质病毒”的骗局。针对此，专家早已出面辟谣，一次感染新冠病毒并不能终生免疫，虽然患者在感染后会产生抗体，但随着时间流逝，抗体数量会逐渐衰减，免疫力随之下降。因此，虽然病毒对人体机能的危害性减弱了，但生病终归不是好事。要想生活节奏不被打乱，还是要做好日常防护，必须明确“不阳最好”的认知。此外，提前遵照医嘱采买药物，免于真的感染时一药难求，措手不及。但需注意的是，囤药讲究适度，盲目跟风大量囤货，不仅是在浪费资源，还可能进一步加重“幻阳”的焦虑情绪。

另一方面，预想不同情况发生的应对之举，为多种可能性做出相应打算。例如，加快脚步，尽量将后续的学习工作提上日程；当原本路径因被感染走不通时，规划出另辟蹊径的可能性……目前，防疫政策仍处于不断优化调整的阶段，各种可能性仍较多。作为个人，虽无法准确预判环境变动，但提前做好规划，把握住自己能掌控的并无坏处。此外，各有关部门、各组织主体，更是要秉持以人为本的理念，坚持为人民服务的态度，从人民角度出发，根据实际情况及时调整应对举措。例如，教育部如何在特殊时期更好开展研究生考试？公司如何安排被感染员工的待办工作？都需要各组织主体在决策判断中将“人文关怀”落实到底。

在特殊时期，人们应始终保持流动的心情，接受改变的可能性，尽量规划好预案。这样一来，无论是“幻阳症”“恐阳症”还是其他症状，都能以平常心处之。

（红网）

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