东莞青少年怎样戒除网瘾，东莞如何戒除网瘾10条建议？

近日，有人在网上发出求助信息，声称自己受到了暴力对待，一传十，十传百，该事件很快就引起了民众的注意。

随后，有关媒体集中报道并向有关部门咨询投诉，随后教育机构被曝光，原来是打着素质教育的旗号，体罚虐待侮辱学生，网友调侃，原来“豫章书院”从未消失。

不管是之前的豫章书院事件，还是这次中牟县事件，都与一件事有关，那就是“网络成瘾”问题。

有网友说，至于吗？不就是喜欢打游戏吗？

家长，至于吗？把孩子送到这样的鬼地方？让孩子受尽折磨。

网络真能让我们成瘾吗？

在很长一段时间，我们认为成瘾的只会是毒品，酒精这些极端的东西，刷手机、打游戏充其量就是打发时间，不存在成瘾性，但随着互联网对生活的影响，学者开始对网络问题深入研究，惊讶发现网络行为下的大脑模式与毒品、酒精是一样的，它们激活相同的大脑区域，区别在于，一个是物质上瘾，一个是行为上瘾。

两者都遵循着同样的规律，那便是“快乐→学习→期待→渴望→欲罢不能”。

第一阶段：快乐

当你沉浸在电脑屏幕中，密集的信息不断刺激着你的快乐中枢，接着它开始释放多巴胺，给你带来强烈的愉悦感。

毒品让你快乐，酒精让你快乐，互联网让你快乐。

第二阶段：学习

第一次的快乐，快感中枢会提醒大脑中负责学习记忆的回路，记住这个东西或者行为能带来快感，下一次应该如何获取。

人的学习能力毋庸置疑，好的坏的，没有学不会，只有不想学。

第三阶段：期待

当我们产生负面情绪时，比如寂寞、无聊、压力大，为了逃避痛苦，大脑就会记起曾经让我们产生愉悦感的东西，欲望引导我们去做，从而替代心里的痛苦。

凡是让你感觉很爽的东西，它都会促使你再次得到。

第四阶段：渴望

恭喜你，你离成瘾不远了。到了这一步，你会发现，即便刷手机没法像最初那样给你带来新鲜感和愉悦感，但你就是停不下来。

因为你的耐受性已经被提高了，当刺激消失时，多巴胺处于停滞的状态，这种落差感会很难受。

你可以不再那么快乐，但你不能没有它（没有它会让你痛苦）。

喝酒不是为了享受酒精的乐趣，而是难以忍受“没有酒精”的痛苦；

吸毒不是为了享受吸毒的乐趣，而是难以忍受“没有毒品”的痛苦；

游戏不是为了享受游戏的乐趣，而是难以忍受“没有游戏”的痛苦。

面对游戏，旁人显得云淡风轻，但，父母承担着教养的责任，看着孩子沉溺，怎能不焦虑和着急，而常见的说教方式，不仅无用，还会增加亲子矛盾。

面对网瘾少年，父母常见的四种回答，你觉得哪一种最有效果吗？

第一种：游戏只会消耗你的时间，不会给你带来任何的改变。

第二种：青春是用来奋斗的，不是用来挥霍的，更不是用来玩游戏的。

第三种：趁现在还年轻，请选择奋斗而放弃享受安逸的生活，去改变你自己。

第四种：远离游戏，开始自律，学会享受孤独，走向成功。

说实话，以上四种都没有效果，孩子依旧玩，父母依旧烦，如果不能硬来，怎么处理才好呢？

第一步：深呼吸，降低你的焦虑水平

如果孩子已经网络成瘾，那么，情况再差也差不到那里去了，治疗没有特效药，缴械投降不要抵抗。

第二步：找到孩子玩游戏背后的根本原因

玩游戏背后一般有三种情况：

（1）不是爱玩游戏，而是只能玩游戏。

比如，初高中生，本来的职责是学习，可如果孩子不想学习，不愿意学习，那么，每天除了玩游戏，也无事可干，不是他们想玩，而是他们只能玩。

（2）游戏逃避学习的压力

现在的学习是在标准化的学校教育下进行的，在没有更好的选拔制度替代高考制度之前，无论我们怎么倡导素质教育，分数对每个孩子来讲都是唯一的评价标准。

无论一个孩子是否擅长学习，他都必须面对学习和考试。

这种充满竞争的学习环境，时常会令他们痛苦和紧张。当身体感受到压力时，我们往往希望找到一些让自己快乐的事情来做，游戏就是一个绝佳的选择。

（3）过低的自尊水平

让孩子成瘾的并不是游戏本身，而是游戏带来的兴奋与快感。所以，痛苦、低自尊、无法掌控自己生活的人，最可能出现成瘾行为。相反，相反，如果我们的孩子有着充实而幸福的生活，他就不容易对某个事物成瘾。

所以，当你质疑孩子不学习，对游戏成瘾时，请先想想，孩子抛开学习，过的幸福吗？孩子是一个自尊水平高还是低的人？苛责他之前，请先爱爱他。

最后，我们如何帮助孩子远离游戏呢？请做到以下4点：

第一点：阻止只能让孩子更加变本加厉。

断网，没收电脑和手机，却在网吧里找到了玩游戏迟迟未归的孩子。不是孩子故意和父母唱反调，而是他们真的控制不住自己，越压抑越想玩。

记住：我们越是强迫自己不去想一件事，反而会一直想起这件事。

第二：邀请孩子与你一起运动。

运动是最好的替代行为，最好是两人以上的运动。运动不仅能释放压力，还能建立良好的亲子关系。孩子有了既能取代游戏又能增加快乐的替代行为，有了值得信赖可以倾诉小秘密的父母，就不会靠成瘾行为来“解救”自己了。

第三，挖掘和放大孩子的长处

人有了长处，有了自信，学习也就容易了。要提高孩子的自尊水平，首先要培养他的自信，也就是要想办法找到他的长处，只要找到比游戏更有趣更能突显自己价值的事情，孩子就能成功戒掉游戏瘾。

第四，物理戒除法，改变孩子成瘾的环境。

当孩子看到手机、电脑，玩游戏的冲动就会加强。家长需要改变孩子成瘾的环境，比如改变孩子的书房摆设、减低网速、用更老式的电脑、更慢的手机、设置上网时间等，改变环境不是简单的禁止行为。

求人不如求己，做到以上四点，你的孩子一定会迎来巨大的改变。

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