东莞著名心理医生，东莞在哪里看心理医生比较好？

《蛤蟆先生去看心理医生》，是英国心理学家罗伯特·戴博德最著名且畅销百万、豆瓣高达8.5分的心理读物。

在这本书中，作者借用了童话的人物形象，讲述了蛤蟆先生由一个热情、时尚又爱冒险的家伙，突然深陷抑郁，不能自拔。然后在朋友的帮助下，找到咨询师苍鹭做了十次的心理咨询，最终痊愈和改变的过程。

罗伯特曾说：“人生就像一条河流。水面上往往风平浪静，缓缓流淌，但水下却常是暗流涌动，危机四伏。”

当你读完这本书时，就会明白：在人生暗流涌动的长河里，唯有自渡，才能到达彼岸。

这世上，没有不带伤的人

心理学家阿德勒曾说过：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”

在朋友眼中，蛤蟆是一个乐观而又充满活力的家伙，惹出不少麻烦和笑话，是大家的‘开心果’，但他心里却是不快乐的。

从小生活在没有温暖的家庭里，一直渴望父母的爱与关注，但父亲严厉苛刻，母亲唯命是从，总是对蛤蟆不满意，他做的每一件事都得不到家人和朋友的认可。

从读书到选专业，再到毕业继承家产，蛤蟆的人生都是别人在替他做决定的。

蛤蟆的痛苦只能埋藏在心底，受原生家庭的影响，渐渐养成了自卑的性格，为了得到大家的认可，他努力地讨好别人，换来的却是横加指责。

一味地讨好别人，换不来他人的感激，反而会变本加厉。

后来蛤蟆因为偷了一辆车，而锒铛入狱，当他历尽千辛万苦，终于从监狱逃出来时，可他的庄园却被一群黄鼠狼给霸占了，蛤蟆特别的愤怒。

当他把这些事说给朋友们听时，大家不仅没有兴趣，还严厉地指责、羞辱他。

就这样，蛤蟆由一个神采奕奕而又充满活力的家伙，突然变得郁郁寡欢，感觉自己的人生没有一点价值。

他抑郁了。

杨绛先生说：“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候，你都要相信，真正治愈你的，只有自己。”

勇敢做自己，为自己负责

朋友们看到蛤蟆的精神状态不好，很是担心，一起商量决定后，带他去看心理医生。

于是，蛤蟆被朋友们强行带到了‘苍鹭小筑’那里，苍鹭医生问他：“为什么来这里？”

然而蛤蟆却说：“是他们让我来的，说你能治好我的病。”

苍鹭反问他，“那么，谁是我的来访者？是你，还是他们？这几次的咨询，费用谁来支付？”

蛤蟆说，不用担心，钱的事他的朋友会处理，可苍鹭说这样行不通。

蛤蟆非常生气，我是为了咨询才来这儿的，你居然说我的钱不管用，到底要怎么做才能行得通？

在很多人看来，想要承认自己心理有问题，是一件极其困难的事。

蛤蟆也不例外，他希望苍鹭能开个药方或者直接告诉他该怎么做，好让他摆脱痛苦的情绪。

但苍鹭严厉地告诉他：“心理咨询是一个自发的过程，双方都得出于自愿，只有当你是为自己而不是为了取悦朋友们的时候，我们才能真正合作。”

这让蛤蟆明白了，能为自己负责的只有自己，而不是别人。

蛤蟆问他：“你认为我会好起来吗？”

面对抑郁情绪，很多人都会恐慌，想知道自己会不会好起来。

苍鹭回答道：“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了，但归根结底，这一切都取决于你。”

在接下来的每一次咨询中，苍鹭从不告诉蛤蟆应该怎么做，而是不断地问他：

“今天你感觉怎么样？”

“这件事，你怎么看？”

“你会怎么做？”

在苍鹭的引导鼓励下，蛤蟆慢慢敞开了心扉，开启了自我性格的探索之旅。

想要更好的理解自己，就需要跟自己的情绪做联结。要与过去握手言和，才能真正成长。

蛤蟆回忆童年时，面对严厉的父亲，他会习惯性选择顺从，长大后，他的朋友獾替了父亲的角色，总是因为一些事，而声色俱厉的训斥他。

有一次，獾提了一个无理的要求，要蛤蟆让让出校董的职位，由他接任，这让他感到很愤怒。

蛤蟆突然想起了苍鹭曾问过他的问题：“你是要听从别人的声音，还是要允许自己做主？”

蛤蟆意识到，这是一个关键的问题，直接决定了自己的未来。

他听从了自己内心的真实感受，选择守护自己热爱的东西，拒绝老獾。这次的拒绝，让蛤蟆感觉前所未有的开心，当其他朋友知道了此事，都觉得他处理得很好。

抑郁的源头，往往是明知自己不愿意，却又强迫自己去顺从他人。

在我们身上，或许都有蛤蟆的影子，在面对自己不喜欢的事时，要勇敢说不，不要为了讨好别人，逼自己去接受，而应遵从自己的内心。

正如思想家蒙田所说：“世界上最伟大的事，是一个人懂得如何做自己的主人。”

真正能改变你的，只有你自己

在经过与苍鹭的十次面谈之后，蛤蟆终于告别过去，重获新生，找回了自信与快乐。

随着他的心情变好，事情也开始出现转机，不仅从獾那里夺回了最喜欢的校董职位，还决定自己创业，开启了未来的新生活。

每一个全新的时刻，就意味着独一无二的机会和挑战，让人无比激动，蛤蟆认定，所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

纵观我们的一生，都是困难重重，想要摆脱伤痛，最终只能靠自己。

就如苍鹭所说：“咨询的主要目标，是为了让你自己找到答案，但只有自己能做决定。”

当我们面对不如意时，常常会选择抱怨社会、抱怨家庭，渴望向外界寻求帮助。

但本书告诉我们，解决问题的关键在于自己，应该把更多的精力放在自我认知上，向内寻求和解之道。

无论你对生活形成了怎样的态度，从此你的行为和幸福感都会受影响，往后余生都是如此，除非你决心改变。

请记住，在这世上，能真正改变你的，只有你自己。

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