冥想

如果你患有社交焦虑症，当你在别人身边时，你可能会觉得自己一直在表演、试图避免说错话或做错事。而这种害怕羞辱可能会导致你避开社交场合，这会让你产生孤立感和羞耻感。 在我们的日常生活中…