可以帮助女性

1.寻求支持 与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。与他人交流可以减轻孤独感，并帮助女性从不同的角度看待问题。 2.学会放松 尝试通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻身…