提纲

1.调整好能量和状态，建立正面的心理暗示 能量比能力重要 信念比能力重要 完成比完美重要 2.上台前热身，努力打开肢体动作 动作创造奇迹 3.了解观众以及做足现场的准备 知其然又知…