期望值

  • 心理在线咨询问答

    如何缓解心理压力？ 1、降低期望值：过高的期望易使人处于紧张、焦虑、担心的状态，如果把期望值适度降低，量力而行，可以有效缓解压力； 2、减少人际矛盾和冲突：与他人关系不好时，会感到…

    心理医生 2023年11月11日
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