水果

以下是我在克服焦虑症过程中采用的五种方法： 第一种：躺下后坚决不再玩手机。即使身体不适，也要抵制住翻看手机的冲动。因为一旦查看手机，可能会因为里面的信息而心情烦躁，影响睡眠。 第二…