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东莞如何消除恐惧焦虑心理,东莞消除焦虑心理方法?
以下是我在克服焦虑症过程中采用的五种方法: 第一种:躺下后坚决不再玩手机。即使身体不适,也要抵制住翻看手机的冲动。因为一旦查看手机,可能会因为里面的信息而心情烦躁,影响睡眠。 第二…
2024年1月20日
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